大部分女人都對(duì)自己的頭發(fā)很看重,，女人要怎么護(hù)理自己的頭發(fā)呢？日常除了要注意養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)以外,，飲食也十分重要,。夏天正值各類(lèi)水果上市的季節(jié),，下面小編就跟大家介紹6款有去屑潤(rùn)發(fā)奇效的水果：

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力,，并具有較強(qiáng)的抗老化功效,。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神,，去除頭屑的作用,。

獼猴桃

可以算的上是水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，其中含有豐富的胡蘿卜素,、維生素C和精氨酸,，不僅能夠幫助頭發(fā)維持水分，防止干燥,，還能全面改善發(fā)質(zhì),，幫助防輻射哦。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是最為常見(jiàn)的水果之一,，其中也含有大量對(duì)頭發(fā)有益的營(yíng)養(yǎng)素,。其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用,，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,；另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)靜頭皮和止癢的功能,。

蜜桃

蜜桃同樣是含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，例如蛋白質(zhì)、維生素b等,。長(zhǎng)期食用蜜桃,，可以讓我們的肌膚得到更深層的滋潤(rùn)，讓皮膚更加的緊實(shí),。同時(shí),，它還可以給頭發(fā)保持濕潤(rùn)增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。所以,，日常生活中,，我們可以多吃這種美味又健康的水果。讓我們的頭發(fā)更加的健康,。

芒果

芒果中的維生素含量很高,，還含有頭發(fā)非常需要的磷等礦物質(zhì)。除了多吃芒果以外，如果家里有條件,，還可以把芒果榨汁,，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發(fā)，然后輕輕按摩,，戴上浴帽20分鐘,，再?zèng)_洗干凈。

木瓜

木瓜中所含的酵素與人體生長(zhǎng)素非常相似,，常吃可以令人永葆青春,，其中所含有的葉黃素、胡蘿卜素都能為頭發(fā)提供所需營(yíng)養(yǎng),，去除蛋白質(zhì)的堆積,，為頭發(fā)提供深層的潔凈。