賽龍舟 通氣血,、悅身心

端午節(jié)習(xí)俗還有與運動有關(guān)的,，這就是賽龍舟,。劃龍舟能使全身氣血暢通，增益心肺功能,，調(diào)理脾胃代謝,，化解憂郁情緒。運動時還可以分散注意力,、忘掉不快,，讓身心更健康。

賽龍舟雖是一項很好的戶外體育活動,，但也不是所有市民都能參與,。建議端午節(jié)期間多去海灘、河邊等臨水的地方做大步走,、慢跑等運動,，或進行游泳等親水運動，同樣可達到健身效果,。在相對涼爽的臨水環(huán)境中運動,，既能強身健體，又不至于受暑熱的傷害,。