健康食粽 謹(jǐn)記“三忌”

吃粽子一忌“冷”,。粽子是糯米做的，而糯米的特性之一就是不易消化,，所以吃粽子最好要趁熱,，如果食用冷掉的粽子，很容易導(dǎo)致消化不良,，產(chǎn)生食欲不振等情況,。

二忌油膩。有些人習(xí)慣在吃完大魚大肉后吃個粽子來“開胃”,，但是粽子,，尤其是“肉粽”里面的脂肪含量并不少。如果在吃過油膩食物后再吃“肉粽”,，會危害到身體健康。

三忌單食,。粽子最好不要單獨(dú)食用,，吃粽子的時候最好可以配上其他的菜肴或者食品，因?yàn)轸兆邮翘鹗?，單?dú)食用容易讓體內(nèi)的血糖含量像坐過山車那樣忽高忽低,，從而影響身體健康。