拍手療法能改善慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛,、冬季手腳冰冷,、頭暈頭痛、身體虛弱,、心悸冷汗,、憂慮恐懼、肥胖,、高血壓,、低血壓、糖尿病,、尿毒癥,、肝病、胃病、氣喘,、心肌梗塞,、惡夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍,、老人腦力退化健忘,、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱,、脾氣暴躁,、皮膚病、近視,、遠(yuǎn)視,、老花眼、青光眼,、白內(nèi)障,、眼前飛蚊癥、散光,、眼痛,、干眼癥、耳鳴,、下痢,、便秘、口臭,、口苦,、呃逆、夢(mèng)遺,、滑精等,。

操作方法

將十指分開，兩手的手掌對(duì)手掌,、手指對(duì)手指均勻拍擊,。開始時(shí)兩手可輕拍，以后逐漸加重,，至自己雙手能承受為度,，但不能太輕，否則起不到刺激手反射區(qū)的作用,。拍擊時(shí),，記得將拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血,，意念專注于兩掌之間,，心情保持輕松愉快,。

以拍手的姿勢(shì)來(lái)分，可分為：1,。坐著拍手,；2。站著拍手,；3,。一邊走一邊拍手；4,。原地踏步拍手,。這四種姿勢(shì)，以第三,、第四種手腳并動(dòng)的效果較好,。

以拍手的聲級(jí)層次分，可分為：

皮聲,、肉聲,、筋聲、爆破聲,、爆裂聲,、爆納聲、震裂聲,、震納聲,、極致辭音等九級(jí)。

一般人拍到手痛時(shí),，就會(huì)停止,。其實(shí)拍到痛時(shí)，才是最好的時(shí)機(jī),。只要再痛幾十下，爆破聲出來(lái),，痛也就消失了,。

時(shí)間、地點(diǎn)

上班的人最好利用早飯前或晚飯后半小時(shí),。晚飯后略事休息,，一邊散步一邊拍手，可幫助消化,，又可消除每天累積的身心污染,。醫(yī)生建議，山上林木茂密,，以及無(wú)人之處是最好的拍手地點(diǎn),；其次，空氣清新的公園，也是練拍手療法的好場(chǎng)所,；再次,，自家的客廳、書房,、臥室,，只要空氣流通，不會(huì)影響周圍的人,，都適合練拍手,。

對(duì)于正常人，每天清晨拍五分鐘,，就可以啟動(dòng)一天的活力,。亞健康或慢性病患者，每天拍半小時(shí),，不要怕痛,，也不要怕耗時(shí)間。

因?yàn)榕氖织煼ㄟ\(yùn)動(dòng)量小,，而且無(wú)需走動(dòng),，所以一些輪椅上的病人或行動(dòng)不便的老人，均可采用此法健身,。拍手療法的特點(diǎn),，就是隨時(shí)隨地都可進(jìn)行，不管躺著,、走著,、坐著、站著都可以拍手,；甚至在如廁時(shí),、堵車時(shí)，都可以利用空檔來(lái)拍手,。

分析拍手后的反應(yīng)

手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人為數(shù)很少,，一般屬于敗血癥、紫癜病的患者,。由于肺經(jīng)阻塞,、肝氣不通、血液循環(huán)不順,、毒素沉淀在血管,，血管沒彈性容易破裂，稍微碰撞就會(huì)淤青,。

手心出現(xiàn)淤青拍手后如手心出現(xiàn)淤青,，表示體內(nèi)某器官或組織出現(xiàn)氣血阻塞現(xiàn)象,，這就是患部反射現(xiàn)象。繼續(xù)拍,，淤血會(huì)漸漸消散,，體內(nèi)阻塞就會(huì)通暢。

破皮出血此時(shí)可休息一兩天再拍,；或拍的動(dòng)作輕一點(diǎn),；或拍前貼塊膠布（此類一般很少感染，而且愈合得也快）,。

手掌腫脹拍擊后整個(gè)手掌呈腫脹現(xiàn)象,，表示因長(zhǎng)期飲酒阻塞了氣路穴道，所以不易打開,。女性因坐月子不慎中風(fēng),，拍手也會(huì)呈腫脹現(xiàn)象。應(yīng)加強(qiáng)拍打,，直到消失為止,。