“口氣”總是令人尷尬,，尤其是吃完大蒜等食物后,，很多人總隨身帶著口香糖來遮擋異味,。國家高級營養(yǎng)師、北京營養(yǎng)師協(xié)會理事熊苗指出,，其實(shí)，吃下面這些食物,，比口香糖更管用,。

溫牛奶。吃大蒜后,，只需喝一杯牛奶,，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會與大蒜發(fā)生反應(yīng),，可以有效祛除蒜味,。喝牛奶時最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒,，而且喝溫牛奶效果會更好,。

茶葉,。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后,，及時用濃茶漱口或?qū)⒁恍〈槲磁葸^的茶葉,，分幾次放入口中，慢慢咀嚼,，待唾液軟化茶葉后再咽下,。此方法還可祛除一般的口臭。

花生米,。吃過大蒜等“重口味”食物后,，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。因?yàn)榛ㄉ?40多種天然芳香物質(zhì),。

香芹,。香芹有助于消除口中異味，包括煙味,。而且嚼的時間越長效果越好,。薄荷葉、蒿葉,、桉葉,、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

柚子,。新鮮的柚子去皮食肉,，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味,，還能解酒,，有消食健脾的功效。

檸檬,。吃過大蒜后,，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用,，可祛口臭,。

金橘。取新鮮金橘5-6枚,，洗凈嚼服,，有芳香通竅、順氣健脾的功效,。

丁香,。丁香被人稱為“古代的口香糖”，不僅能對口臭起作用，還能治療牙痛,、口腔潰瘍等,。取藥店買來的干丁香1-2粒，含在口中即可,。

山楂,。鮮山楂2-3顆，洗凈,，帶皮一起嚼著吃,，吃完后用清水漱口。吃山楂的過程本身就是一個“潔齒”的過程,，可以明顯祛除口腔里的異味,。（記者夏文）