幼兒是容易貧血的人群,，并且表現(xiàn)的癥狀較為明顯，所以可以及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,。飲食調(diào)理貧血往往是很多爸爸媽媽的選擇,，下面不如就一起來(lái)了解了解幼兒貧血的飲食調(diào)理方法都是怎樣的吧。

幼兒貧血的表現(xiàn)癥狀

貧血的癥狀與其病因,、發(fā)生急緩和程度輕重有關(guān),。一般皮膚、黏膜蒼白為突出表現(xiàn),?；純嚎沙霈F(xiàn)心跳過(guò)快、呼吸加速,、食欲減退,、惡心、腹脹,、精神不振,、注意力不集中、情緒易激動(dòng)等癥狀,。病程較長(zhǎng)的患兒還可出現(xiàn)易疲倦,、毛發(fā)干枯、營(yíng)養(yǎng)低下,、體格發(fā)育遲緩等,。血液檢查,、骨髓涂片檢查等可幫且診斷。

孩子出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象應(yīng)該怎么吃呢,？

幼兒貧血吃什么好

胡蘿卜,。胡蘿卜含有很高的維生素B、C,，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物,，而且還可以用胡蘿卜煮湯,，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

發(fā)菜,。發(fā)菜的顏色很黑，不好看,，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血,，適合貧血的人吃,。

金針菜。金針菜含鐵數(shù)量最大,，比大家熟悉的菠菜高了20倍,，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A,、B1,、C、蛋白質(zhì),、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素,。

龍眼肉。龍眼肉就是桂圓肉,，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,、B和葡萄糖、蔗糖等,。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘,、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥,。龍眼湯,、龍眼膠,、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。

幼兒貧血的食療方

桑椹粥

功效：養(yǎng)血,，補(bǔ)肝,，滋腎明目。

用料：桑椹20～30克（鮮桑椹30～60克）,，糯米100克,，冰糖少許。

做法及服法：注意適當(dāng)?shù)南葘⑸ｉ┙萜?，洗凈后與糯米同入砂鍋熬煮成粥,，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,，5～7天為一療程,。

注意：忌用鐵鍋煮食，大便稀泄者不宜食用,。

蓮藕排骨湯

功效：清熱滋補(bǔ),，解痰化瘀，對(duì)少運(yùn)動(dòng)而氣瘀的兒童有療效,。

用料：蓮藕250克,，排骨（或雞骨）125克，精鹽少許,。

做法及服法：蓮藕洗凈,，以刀背壓碎切成小段，放入深鍋中,，加入洗凈的排骨或雞骨,，用大火煮沸后，再以小火煮至蓮藕松爛,，加入少許精鹽即可食用,。

注意：不可用鐵制鍋烹煮，蓮藕節(jié)有去瘀之效,，不可丟掉,，須一并煮食。

孩子如果貧血過(guò)于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療,。