導(dǎo)讀：現(xiàn)在,，很多MM都詳細(xì)酸奶減肥法,，人、甚至有的MM把酸奶當(dāng)作晚餐,，但是,，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能減肥。有的酸奶甚至讓人肥胖,。今天,，小編就為大家揭開(kāi)這隱藏的5款酸奶的真面目。

　　5種酸奶喝了不瘦反胖

揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶

原味草莓酸奶：這種草莓酸奶,，盡管99%脫脂,，但是每6盎司中含26克糖。

藍(lán)莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖,。這提醒你,，應(yīng)該多注意下食品的成分標(biāo)簽。

香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖,。

脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低,，每6盎司里含有25克糖。

藍(lán)莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了,，每4.4盎司里含有19克糖,。

超經(jīng)典4種天然瘦身食物：

梅子是減肥食物中的佼佼者

是一種含豐富有機(jī)酸和無(wú)機(jī)酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸,，對(duì)熱能的代謝有十分良好的作用,。一些專(zhuān)家們認(rèn)為，它是減肥食物中的佼佼者,。據(jù)報(bào)道,，日本等國(guó)人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來(lái)減肥風(fēng)行于世,。

冬瓜具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪,，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效,。肥胖的人大多體內(nèi)積存過(guò)多的水分,，肌肉軟弱不實(shí)，民間經(jīng)驗(yàn)常用冬瓜適量燒湯飲服,，能排出體內(nèi)過(guò)多的水分,，減肥療效明顯；冬季無(wú)冬瓜時(shí),，可用干冬瓜皮30克,，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦,。

肥胖的人常食黃瓜有減肥之效

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,，黃瓜中含有一種可抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì)，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效,。黃瓜還含有細(xì)纖維素,，對(duì)促進(jìn)腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

番木瓜對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力

番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶,。一種是木瓜蛋白酶,，可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，另一種脂肪酶,，對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力,。因此，經(jīng)常食用對(duì)肥胖的人減肥有一定的療效,。