練習(xí)太極拳的病人,其動脈粥樣硬化的指標(biāo)得到了改善，而控制組正好相反,。

據(jù)美國媒體報道,，韓國漢陽大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)：雖然類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人患上心臟病的風(fēng)險會有所增加,，但練習(xí)太極卻顯著改善了他們的血管內(nèi)皮功能和動脈硬度,，從而降低了他們患上心臟病的風(fēng)險,。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種會造成炎癥的自身免疫性疾病,，病人患上心血管疾病的風(fēng)險會增加,，包括冠心病和心臟病發(fā)作。這可能是由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的炎癥,，以及患者會存在其他心臟病的風(fēng)險因素,，包括肥胖、糖尿病和不愛運(yùn)動,。

太極將冥想與速度緩慢輕柔的運(yùn)動,、深呼吸和放松結(jié)合在了一起。它的強(qiáng)度相當(dāng)于每小時步行約6公里,，并適度提升了心率,。

研究者選取了56名年齡在50歲以上的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎女性患者，她們的病情都處于穩(wěn)定狀態(tài),。其中有29人被分配至太極拳練習(xí)組,，其余的27人作為控制對照組。第一組病人每周參加一次60分鐘的團(tuán)隊(duì)太極拳課程,，持續(xù)3個月,。他們所練習(xí)的太極拳動作幅度大小不等，包括膝關(guān)節(jié)屈伸,、頭部和軀干的伸直和伸展,，頭、頸和四肢的組合旋轉(zhuǎn),、臂腿部對稱的對角線運(yùn)動等,，并根據(jù)個人的身體功能和舒適程度進(jìn)行了調(diào)整?？刂茖φ战M的病人不練習(xí)太極拳，但接受了調(diào)整生活方式的信息,，包括戒煙和減重,，并建議他們經(jīng)常鍛煉。

在實(shí)驗(yàn)前后，研究者對她們進(jìn)行了心臟功能測試,，以測量動脈粥樣硬化的早期指標(biāo),，這一過程會造成冠心病。發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎研究與治療》雜志上的研究結(jié)果顯示：練習(xí)太極拳的病人其動脈粥樣硬化的指標(biāo)得到了改善,，而控制組正好相反,。此外，前一組患者的總膽固醇含量也降低了,。

研究者認(rèn)為太極拳所包含的冥想部分能減輕壓力,，通過抑制交感腎上腺軸而起到了一系列的有益功效。因此,，練習(xí)太極拳可以作為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人預(yù)防心血管疾病的一種有用行為策略,。（文/吳楠）