隨著一波又一波的冷空氣襲來,， 很多氣血虛,、陽虛腎虛的人開始感到小便明顯增多了,。特別是老人,，晚上可能要起夜折騰好幾次,。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生唐梁介紹，從西醫(yī)的角度來說，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少,，腎臟會過濾掉大血管多余的水分，所以小便就增多了,；而中醫(yī)認為這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關系,。唐梁為大家推薦兩款藥膳，可幫助解尿頻之急,。

1. 杞淮益智燉豬肚

用料：枸杞15g,，山藥30g，益智仁6g,，豬肚一個,，陳皮1角，姜,、蔥,、鹽少許,。

做法：豬肚洗凈,，開水煮至豬肚收縮后起鍋，豬肚切條,，加上述藥材及姜蔥下鍋加水適量燉,，待豬肚軟熟起鍋，加鹽即可食用,。

功效：此道藥膳可以補腎健脾縮尿止遺,，適于腎氣腎陽虛弱，夜尿頻多之人,。急性尿路感染尿頻尿急尿痛,、尿短赤者不宜。

2. 韭菜核桃炒河蝦

用料：韭菜200g,，核桃30g,，小河蝦200g，水煮變紅色，鹽,、油,、料酒適量。

做法：核桃用油炒,，拌入切段的韭菜和河蝦炒熟,，加鹽、料酒調(diào)味,。

功效：此道藥膳可溫腎壯陽,，對于腰酸膝冷，夜尿多的人適合,。陰虛火旺,、濕熱的尿頻者不宜。（記者伍仞 通訊員陳瑤璇）