原湯有這么多好處，那么，什么時(shí)候喝最好呢,？

理論上,，多是飯后喝，就像大家喜歡在飯后喝點(diǎn)粥一樣,，量多少?zèng)]有嚴(yán)格限制。

吃面類食物不容易產(chǎn)生飽腹感，所以容易越吃越多,，因此肥胖者應(yīng)該在飯前喝湯，可以使人產(chǎn)生一定的飽腹感,，放慢吃飯的速度,，不至于吃得過(guò)多。這也是為什么民間流行“飯前喝湯,，苗條健康”這條諺語(yǔ)的原因了,。不過(guò)，慢性萎縮性胃炎的患者,，胃酸分泌較少,，飯前喝湯會(huì)沖淡胃液，進(jìn)一步影響食物的消化,，所以不要在飯前喝太多的湯,。

“肚子一空，萬(wàn)事皆空”,，這句話道出了飲食的重要性,，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了,，吃什么,，怎么吃才是人們所關(guān)心的。