女性經(jīng)期喝蜂蜜注意什么,？蜂蜜水對女性來說是有很多好處的，在經(jīng)期也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?。不過,，在經(jīng)期喝蜂蜜水是有講究的,。今天，就來一起了解了解女性經(jīng)期喝蜂蜜注意什么吧,。

女性經(jīng)期喝蜂蜜注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期這個特殊的時期中,，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞,、發(fā)怒,、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調(diào)節(jié)身體機(jī)能,，使女性能夠健康的度過這段時期,。

蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的,，而有些蜂蜜是涼性的,，溫性的蜂蜜女性朋友在經(jīng)期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經(jīng)血不易排出而導(dǎo)致其他的癥狀,。

一般涼性的蜂蜜為黃連蜜,、槐花蜜，荊花蜜,，紫云英蜜,、油菜蜜、野菊花蜜等,，因而女性朋友在選擇一定要多注意,。

那么，在什么時候喝蜂蜜水最好呢？

喝蜂蜜水的最佳時間

蜂蜜的最佳時間：飯前1—1.5小時或飯后2—3小時食用比較適宜,。

飯前一個半小時服用蜂蜜,，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即進(jìn)食,，它又會刺激胃酸的分泌,。刺激腸道的運(yùn)動，有輕瀉作用,。因此,，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃及十二指腸潰瘍患者,，宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水,，能抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激,。

喝蜂蜜的最佳時間只是針對一般人而言,，喝蜂蜜的時間要因人而異。

最后,，再教大家一招,，如何辨別優(yōu)質(zhì)蜂蜜。

蜂蜜的辨別方法

光澤及顏色：真蜜肉眼觀色淺白色質(zhì)地為好,，淡黃色或琥珀色,，以淺淡色為佳；光澤不是很透亮,。假蜂蜜色澤鮮艷,，用白糖熬成的或用糖漿冒充的，所以看起來非常清澈透亮,，一般呈淺黃色或深黃色,。另外純凈的蜂蜜是無色的，蜂蜜的顏色是因?yàn)榉涿壑泻胁煌参锏幕ǚ鄱斐傻?。所以說深色的蜂蜜營養(yǎng)要比淺色的蜂蜜營養(yǎng)豐富,，但深色的蜂蜜往往也含有比較濃重的氣味，如蕎麥蜜,；淺色蜜一般氣味清香,，如荔枝蜜、槐樹蜜,。

雜質(zhì)鑒別：可以用燒紅的鐵絲插入蜜中,，冒氣的是真蜜，冒煙的有假,，如果是純蜜,，鐵絲拔出后,，十分光滑，不附雜質(zhì),。用筷子挑起蜂蜜,，能拉成長絲的，不斷流,，絲斷會自動回縮且呈球狀者為上品,。將蜂蜜和水按1∶5的比例混合，放置一天,，無沉淀者為佳品,。

水鑒別：蜂蜜滴于白紙上，純正蜂蜜成珠狀,，不會滲開,，而摻水蜂蜜則會漸漸滲開，滲開速度越快,，摻的水分越多。

重金屬鑒別：取蜂蜜一湯匙,，加入小半杯很濃的涼綠茶中,，如蜂蜜已受重金屬污染，茶水中的單寧會與蜂蜜中的重金屬起化學(xué)作用,，生成灰色或褐色,、黑色鹽類。顏色越深,，說明受重金屬污染的程度也越重,。

淀粉鑒別：將少量蜂蜜放入杯中，加適量水煮沸,，待冷卻后滴入幾滴碘酒搖勻,，如果溶液變成藍(lán)色或紅色、紫色,，說明蜂蜜中摻有淀粉類物質(zhì),。

女性喝蜂蜜水好處多，可以根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的,。