俗話說：“一年四季吃枸杞,，人可與天地齊壽”,。枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品,，可清肝明目,、滋陰潤肺、滋腎益精,。人們經(jīng)常用它來泡水喝,、煲湯、泡酒,，或做菜,。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝,，不同季節(jié),，功效有所不同。

　　枸杞子的養(yǎng)生功效

　　中醫(yī)認(rèn)為,，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效,。

　　其一是滋陰明目，降肝火,。常用電腦的人眼睛容易疲勞,，用枸杞泡水喝,，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí),，泡水喝可除肝火,。

　　其二是有利于睡眠，改善體質(zhì),。

　　其三常喝枸杞茶,，可充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血,，還能壯陽,，被益為“水果偉哥”。

　　最后一點(diǎn)也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,，那就是美白養(yǎng)顏,、抗衰老。這是因?yàn)殍坭街械?-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,，維生素C含量比橙子高,，鐵含量比牛肉高。天然的 胡蘿卜素抗衰老,、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷,。因此，女性應(yīng)常喝些枸杞茶,。

　　季節(jié)不同功效不同

　　常用枸杞泡水喝，可強(qiáng)身健體,。專家指出,，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別,。

　　春季：常用電腦,，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶,，滋陰明目,。取適量枸杞，洗凈放入杯中,，用開水沖泡,，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,，藥效更好,。

　　夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火,。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來,，最好方法是煎煮,，即將枸杞放入砂鍋中，加水,，大火燒開后改用小火,，煎煮30分鐘即可。

　　秋季：空氣干燥,，取適量枸杞洗凈,，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果,。

　　冬季：冬季寒冷,，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中,，浸泡7天后方可飲用,。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒,、潤肺抗燥,。

　　喝枸杞茶有禁忌

　　“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”,。說明枸杞可四季常食,，常食可益壽延年。然而,，枸杞雖好,，并非人人適宜，有其副作用,。枸杞子“外邪實(shí)熱,，脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽氣衰,，陰虛精滑之人慎用”,。即脾胃虛弱、腹瀉,、炎癥發(fā)燒的患者,，莫亂吃枸杞，否則滋補(bǔ)不成,，反而對(duì)健康不利,。

　　可見，枸杞泡水喝有著很好的養(yǎng)生好處,。然而枸杞溫?zé)嵘眢w的功效強(qiáng),，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群,，也最好慎食枸杞子,。