“溫則通，通則不痛”,，中醫(yī)認(rèn)為用毛巾熱敷可以達(dá)到溫通的效果,，所以敷熱毛巾這一項(xiàng)簡(jiǎn)單常見的動(dòng)作竟然可以緩解治愈十種病痛,。各位男士們,，別總在女朋友不舒服時(shí)只會(huì)說“喝點(diǎn)熱水”了，以后改說“敷熱毛巾”吧,，又新穎又有心意!

　　毛巾熱敷的方法

　　選擇一條潔凈的毛巾,，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位,，每隔5分鐘更換一次毛巾,，熱敷時(shí)間持續(xù)15-20分鐘,，每天敷3-4次,。

　　毛巾熱敷可以治愈緩解的十大病痛

　　1、用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),，減輕眼睛疲勞,，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效,。

　　2,、用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán),，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾,。

　　3、將熱毛巾放在后腦勺,，每次數(shù)分鐘,，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀,，還可提高反應(yīng)力和思維能力,。

　　4、輕微落枕可用熱毛巾敷患處,，并配以頸部活動(dòng),。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　5,、早期頸椎病癥狀,，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,，可用毛巾熱敷改善癥狀,，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣,，預(yù)防頸椎病,。

　　6、腰椎疼痛用毛巾熱敷,，可緩解局部癥狀,，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　7,、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷,，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無(wú)腫脹,，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀,。

　　8、輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,，每次30分鐘,，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán),，加速藥液的吸收,。

　　9、臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛,、酸脹痛,，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀,。

　　10,、女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷,，能起到化淤,、理氣止痛的功效。

　　注意事項(xiàng)

　　當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損,，形成“開放性傷口”時(shí),，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血,、腫脹時(shí)更不宜熱敷,，應(yīng)等到止血,、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷,。