用熱毛巾熱敷，我們在生活中偶爾都會用到。最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼,，可以消去眼睛浮腫等問題,。但你知道嗎,？一條小小的熱毛巾，不僅可以幫你緩解疲勞,，還有一些意想不到的治病功效,?！渡鼤r報》采訪相關(guān)專家，教你用熱毛巾趕走10種病,。

受訪專家：

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院脾胃科副主任醫(yī)師李彩芬

武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師全毅紅

北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德泉

一條熱毛巾,，敷走十種病

老中醫(yī)們講“溫則通,，通則不痛”,。熱敷簡單實用,，但也有相應(yīng)的要點需要掌握。如果方法得當(dāng),，以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解,。

熱敷要點

選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位,，接觸皮膚時應(yīng)無灼痛感。

最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊,。 一般每5分鐘更換一次毛巾,，最好交替使用,。

每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次,。

1. 緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞,，能部分緩解干眼癥的癥狀,，還有明目健腦的功效。

2. 預(yù)防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,，可改善耳部血液循環(huán),，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾,。

3. 改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘,，可刺激后腦勺的穴位,，改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力,。

4. 治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動,。

5. 防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬,、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣,，預(yù)防頸椎病,。

6. 緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀,，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診,。

7. 緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,，可緩解癥狀。

8. 治療痛經(jīng)或寒性腹痛

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,，可用毛巾熱敷,，能起到化淤、理氣止痛的功效,。

9. 跌打損傷

運動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷,，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹,，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀,。

10. 去打針造成的硬結(jié)

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘,，邊熱敷邊揉,，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收,。