今天是傳統(tǒng)的“寒露”節(jié)氣,。此時,，意味著深秋到來,，氣溫更低，人們則會適時調整飲食起居習慣保證身體健康,。由于臨近重陽節(jié),，某些地區(qū)會有飲菊花酒的習俗，而據(jù)北京民俗學會秘書長高巍介紹,，寒露前后比較受歡迎的民俗活動便是登高,。此外，人們還會吃梨,、蜂蜜等食物以祛除秋燥,。

　　寒露來臨意味氣溫更低 民間登高欣賞秋景

　　寒露是農歷二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，屬于秋季的第5個節(jié)氣,，表示季秋時節(jié)的正式開始,。《月令七十二候集解》記載：“九月節(jié),，露氣寒冷,，將凝結也。”高巍說,，這就是說”寒露“的意思是氣溫比白露時更低,，地面的露水具有寒氣，快要凝結成霜了,。

　　“到了寒露,，北方多數(shù)地區(qū)已經(jīng)進入深秋，偶爾能看見早霜,。”高巍介紹道,，在寒露前后，比較常見和受歡迎的民俗活動就是登高,。

　　“這個時候,，寒氣加重，秋風漸緊,。走近大自然欣賞秋景成為人們的興趣之一,，同時通過登高也能鍛煉身體。”高巍解釋道,。

　　除此之外,，當下也是菊花開放的季節(jié)。有資料顯示，寒露到來的農歷九月,，通常被成為菊的月份,。和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花,，越是霜寒露重,，越是菊花開得最艷麗的時節(jié)。所以,，人們也會在這個時候開始賞菊,。

　　“不過，由于重陽節(jié)與寒露相距較近,，登高,、賞菊的活動，在人們印象中大多集中在重陽節(jié)前后進行了,。”高巍稱,。

　　吃梨等水果滋陰潤肺 部分地區(qū)有“飲菊花酒”習俗

　　由于寒露對于氣溫的標志性作用，每到此時,，在干燥且逐漸陰冷的深秋,，人們會特別關注飲食與養(yǎng)生。高巍表示,，過去民間有俗語稱“白露不露身,，寒露不露腳”，就是提醒人們關愛自己不要受涼,。

　　“由于秋季氣候干燥,，容易讓肺、呼吸道等受到傷害,，所以人們會在飲食方面作出一些調整,，比如吃梨、蜂蜜來滋陰潤肺,，保證身體健康,。”高巍稱，百合,、芝麻等食物也會在寒露前后食用,，但并不普遍。

　　古代,，人們還把寒露分為三候：“一候鴻雁來賓,；二候雀入大水為蛤；三候菊始黃華,。”其中“菊始黃華”指的便是菊花寒露時節(jié)普遍開放,。由于接近重陽節(jié)，某些地區(qū)也有“飲菊花酒”的習俗。據(jù)悉,，在寒露這一天,，古人還要取井中的水來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒。

　　“秋天是一個非常蕭瑟的季節(jié),。但無論是飲食還是游玩方面,，人們依然能從中尋找出樂趣，這也代表了從古至今人們熱愛生活,、積極向上的一種生活態(tài)度,。”高巍笑稱。 (上官云)