橘子、雞蛋,、蜂蜜等都是營(yíng)養(yǎng)滿滿的健康食物,，但是它們也是有搭配禁忌的。比如橘子+蘿卜易導(dǎo)致甲狀腺腫,、紅棗和蔥同食容易消化不良,、雞蛋加豆?jié){不利于蛋白質(zhì)吸收，等等,。這些生活中常見的食物如果搭配錯(cuò)誤其實(shí)對(duì)身體健康是不利的,，以后不要再吃錯(cuò)啦！

　　橘子+蘿卜：導(dǎo)致甲狀腺腫

　　橘子含有豐富的葡萄糖,、果糖,、蔗糖，維生素,、蘋果酸,、檸檬酸、蛋白質(zhì),、脂肪,、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等,。但中醫(yī)認(rèn)為，橘子性溫,，多吃易上火,，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)，最好少吃,。

　　人在吃蘿卜后人體會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫做硫酸鹽的物質(zhì),，并且代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。如果此時(shí)食用橘子的話,，會(huì)使橘子中的類黃酮物質(zhì)在腸道就被分解,，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,，會(huì)促進(jìn)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,，導(dǎo)致甲狀腺腫。

　　雞蛋+豆?jié){：不利于蛋白質(zhì)吸收

　　雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如蛋白質(zhì),、脂肪、卵黃素,、卵磷脂,、維生素和鐵、鈣,、鉀,，被人們稱作“營(yíng)養(yǎng)庫”。

　　然而,，雞蛋與豆?jié){不宜同食,，因?yàn)樯節(jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性,，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收,。而雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙,，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。

　　蜂蜜+豆腐：導(dǎo)致腹瀉

　　蜂蜜是養(yǎng)生養(yǎng)顏必備佳品,，其所含的單糖,，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。天然蜂蜜溫潤(rùn),，能保護(hù)腸道粘膜,，沖服蜂蜜水有潤(rùn)腸通便的效果。另外,，蜂蜜中抗氧化成分還很高,，能起到抗衰老、抗癌的作用。

　　豆腐味甘,、咸,，性寒，能清熱散血,，與蜂蜜一起吃易導(dǎo)致腹瀉,。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì),、植物蛋白,、有機(jī)酸等，二者一起吃不利于人體的生化反應(yīng),。

　　紅棗+蔥：易致消化不良

　　大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高,，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津,、養(yǎng)血安神,，悅顏色，通九竅,，助十二經(jīng),，和百藥。蔥含有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素,，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味,，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌,，增進(jìn)食欲,。

　　大棗補(bǔ)脾和胃，蔥可刺激消化液的分泌,，但是兩者結(jié)合起來容易導(dǎo)致脾胃不和,、消化不良。再者,，中醫(yī)認(rèn)為,，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物,，二者同食,，易使火氣更大。