3、 站立講課易患下肢靜脈曲張

　　老師需要長時間站立授課,，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力,，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流,，導致下肢靜脈曲張,。靜脈曲張也容易被忽視,，因為其在早期除了外觀上的血管青筋爆出,，一般沒有什么太大的感覺和癥狀，只是影響腿部美觀,。但隨著病情的進展,，其危害漸漸顯現(xiàn)。長期靜脈曲張可引起血淤滯流,，導致靜脈曲張性靜脈炎,，靜脈血管損傷,，血流狀態(tài)改變而形成血栓。另外,，靜脈曲張會造成多種并發(fā)癥,，甚至可能發(fā)生危及生命的肺動脈栓塞。

　　對策：注重預防 交替站立

　　在教師群體中,，下肢靜脈曲張?zhí)貏e常見,，為避免疾病發(fā)生，預防尤為重要,。該如何預防呢,？講課時，教師應(yīng)將身體重心交替由一只腳移到另外一只腳,，始終保持一只腳處在休息狀態(tài),，而且不要固定站立，應(yīng)當慢步走動,。課間休息時,，要抓緊時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán),。慢跑,、關(guān)節(jié)屈伸是很好的活動方式，另外,，腿部按摩也可促進血液循環(huán),，預防靜脈曲張。