4款湯品消除黑眼圈

　　蘋果生魚湯

　　材料：蘋果3只（約500克）,，生魚1條（約150克）,，生姜2片,，紅棗10枚，鹽少許,。

　　制法：生魚去鱗、去鰓,，用清水沖凈魚身,、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色,；蘋果,、生姜、紅棗洗干凈后,，蘋果去皮去蒂,，切成塊狀；生姜去皮切片,，紅棗去核,。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾,。然后加入全部材料,，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味,，即可飲用,。每日兩次，早晚飲用,。

　　功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛,、氣血不足,、浮腫、頭暈,、失眠,。

　　枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片,，鹽少許,。

　　制法：清水洗凈枸杞子。豬肝,、生姜分別用清水洗干凈,。豬肝切片，生姜去皮切2片,。先將枸杞,、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右,。改用中火煲45分鐘左右,，再放入豬肝。待豬肝熟透,，加鹽調(diào)味即可,。早晚各一次。

　　功效：補虛益精,，清熱祛風(fēng),，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈,。

　　洋參豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克,，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克,，瘦豬肉200克,，生姜2片，鹽少許,。

　　制法：與用法]將所有材料用清水洗干凈,。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片,。瓦煲內(nèi)放入適量清水,，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,，加入鹽調(diào)味，即可食用,，一日一次,。

　　功效：可養(yǎng)神、補血,，清除黑眼圈,。

　　此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素,、鉀及其他礦物質(zhì),，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈,，有助于保持精力充沛,，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康,。

　　當(dāng)歸雞湯粥

　　材料：當(dāng)歸10克,，川芎3克，黃芪5克,，紅花2克，雞湯1000克,，粳米100克,。

　　制法：與用法]先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋,，加入雞湯和清水,，煎出藥汁。去布袋后加入粳米,，用旺火燒開,，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,，分?jǐn)?shù)次食用,。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈。

　　5款果汁消除黑眼圈

　　柚子+葡萄：三個柚子剝皮后榨汁,，一串葡萄打碎成葡萄汁,，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味,。

　　黃瓜+豆?jié){+薄荷：一根新鮮黃瓜,、1/2升豆?jié){、三片薄荷,，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,，消暑又解乏。

　　蘋果+胡蘿卜+菠菜：將適量的蘋果,、胡蘿卜,、菠菜切成小塊，加入 牛奶 ,、蜂蜜,、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁,。

　　香蕉+木瓜+酸奶：將香蕉,、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能補充身體所需的很多能量,。

　　獼猴桃+橙子+檸檬：兩個獼猴桃,、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,，可補充體能而且美容,。

　　有這么多的食物可以幫你消除黑眼圈，快來選擇一種吧,。