葡萄干是非常有營(yíng)養(yǎng)的干果,，可以補(bǔ)鐵,、降低膽固醇,，改善直腸健康等,。孕婦吃葡萄干對(duì)身體、對(duì)胎兒都有好處,，另外,，芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心ChristineWu教授認(rèn)為吃葡萄干不僅不會(huì)吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用,。下面就讓我們具體了解一下吃葡萄干的幾個(gè)好處吧,。

　　1. 葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平,，降低血小板的凝聚力,，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　2. 葡萄干中的葡萄糖,、有機(jī)酸,、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用,，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處,。

　　3. 長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細(xì)胞排毒,，又具有祛痰作用,，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀,。

　　4. 葡萄干對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效,。

　　5. 想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是,，葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄干,，既能達(dá)到減肥目的,，又有益于心血管健康。

　　6. 葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品,，適合干虛弱體質(zhì)者食用,，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔,、鎮(zhèn)痛等功效,。

　　7. 葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明,，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中,，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇),，可以防止健康細(xì)胞癌變,，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散,。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分,，是抗氧化的絕佳食物,。

　　8. 葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多,，對(duì)保護(hù)心臟作用更好,。葡萄干中的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老,。