大家都知道人若久坐少動、缺乏鍛煉,，在給人們帶來頸椎病,、冠心病,、糖尿病等“生活方式病”的同時,，還影響到男人的性能力,。因為“宗筋匯聚”的陰莖有賴于人體氣血的濡養(yǎng),，而運行氣血的經(jīng)脈是否通暢就顯得至關重要,。

　　“會陰部受壓過久,，血流不暢,，會使人有局部(陰莖和會陰部)麻木的感覺。”專家提醒,，“前列腺也是‘受害者’之一,。”要想改善血流淤滯的狀況，除了全身性的鍛煉外,，如果能疏通“金三角”區(qū)域的經(jīng)脈,，將事半功倍。

　　“金三角”實際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底,，以兩側大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形,。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經(jīng)的沖門穴,，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴,。別看這里范圍不大，卻是任脈,、腎經(jīng),、胃經(jīng)、脾經(jīng),、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚的部位,。

　　適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢,，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀,。按摩手法很簡單：每晚臨睡前,，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處,，這便是沖門穴,；之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處,，這是肝經(jīng)的急脈穴,；最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘,，充分預熱后再開始穴位的按摩,。每個穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸,、麻,、脹感為佳，如有疼痛要立即停止,。另外,，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁,，或有尿等待等情況時,，不宜隨意按摩。