腎是人體重要器官之一，乃先天之本,。腎臟功能是否正常,，對(duì)健康有著舉足輕重的作用。

　　《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰,，精氣虧,，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余,，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件,。

　　中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為：腎主藏精，開(kāi)竅于耳,，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部,。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。

　　按摩耳朵的具體方法：

　　1,、 拔雙耳：

　　兩食指伸直,，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°,。往復(fù)3次后,，立即拔出,，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次,。此法可促使聽(tīng)覺(jué)靈敏,，并有健腦之功。

　　2,、 摩耳輪：

　　雙手握空拳,，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,，直至耳輪充血發(fā)熱,。此法有健腦、強(qiáng)腎,、聰耳,、明目之功，可防治陽(yáng)痿,、尿頻,、便秘、腰腿痛,、頸椎病,、心慌、胸悶,、頭痛,、頭昏等疾病。

　　3,、 拉耳屏：

　　雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,，用食指、拇指提拉耳屏,，自?xún)?nèi)向外提拉,，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限,，每次3～5分鐘,。此法可并治頭痛、頭昏,、神經(jīng)衰弱,、耳鳴等疾病。

　　4,、 掃外耳：

　　以雙手把耳朵由后向前掃,，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次,，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，必能強(qiáng)腎健身。

　　5,、 鳴天鼓：

　　兩掌分別緊貼于耳部,，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定,，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,，即腦戶(hù)、風(fēng)府,、啞門(mén)穴處,，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲,。

　　該方法有提神醒腦,、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,，而且對(duì)于中老年人常見(jiàn)的耳鳴,、眩暈、失眠,、頭痛,、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效,。

　　6,、 摩全耳：

　　雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面),，再向前反復(fù)按摩背面,，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用,。