NO3,、瀉火明目選菊花

　　春天,，凡肝陽上亢的人,，特別容易出現(xiàn)頭痛,、眩暈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),，春天容易使血壓波動而升高,，出現(xiàn)頭痛、頭昏,、失眠等癥狀,。菊花中含有揮發(fā)油,、菊甙、腺嘌呤,、氨基酸,、維生素，微量元素等物質(zhì),，可抗病原體,，增強毛細(xì)血管抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為,，菊花味甘苦,，性微寒；不僅有散風(fēng)清熱,、清肝明目和解毒消炎等作用,，而且具有“通關(guān)竅、利滯氣”,。對口干,、火旺、目澀,，或由風(fēng),、寒、濕引起的肢體疼痛,、麻木的疾病均有一定的療效,。主治感冒風(fēng)熱,，頭痛病等,。對眩暈、頭痛,、耳鳴有防治作用,。

　　養(yǎng)生方：菊花3朵，枸杞8粒,，沸水泡3分鐘,。

　　由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝,；虛寒體質(zhì),，尤其是平時怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用,。

　　NO4,、牙痛口臭選桂花

　　喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養(yǎng)顏,，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的,，桂花曬干泡茶喝可以排毒,、通腸還可養(yǎng)顏。桂花味辛甘苦,，性溫,，入肺、大腸經(jīng),，煎湯,、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒,、暖胃止痛,、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽,、痰結(jié),、牙痛、口臭等不適,。另外,，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神,，能驅(qū)除體內(nèi)濕氣,，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。對于口臭,、風(fēng)火牙痛,、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人群，桂花因具有芳香辟穢,，除臭解毒功效,，可成為首選的花茶。

　　養(yǎng)生方：沖泡法——桂花3克,、綠茶5克,、沸水沖泡。

　　祛除口臭——桂花子3克,，煎水漱口,，1日3次。

　　脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃,。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛,，口干，饑餓卻不想吃東西,，小便色黃,，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

　　NO5,、活血調(diào)經(jīng)選月季

　　中醫(yī)認(rèn)為,，月季味甘,、性溫，入肝經(jīng),，有活血調(diào)經(jīng),、消腫解毒之功效。由于月季花的祛淤,、行氣,、止痛作用明顯，故常被用于治療由于肝郁不舒,、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適,。

　　養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克,、益母草9克，用水煎服,，可緩解痛經(jīng),。長期食用（可泡菜，也可和米煮粥）可疏肝解郁,、活血調(diào)經(jīng),。

　　不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦慎用,。

　　NO6,、養(yǎng)顏通便選桃花

　　桃花味甘、辛,，性微溫,，有活血悅膚、化淤止痛等功效,。桃花不僅可瀉下通便,，利水消腫,，并能改善血液循環(huán),，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚,、胡蘿卜素,、維生素等成分，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò),、改善血液循環(huán),，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧的供給，滋潤皮膚,，其中山萘酚有較好的美容護膚作用,。

　　養(yǎng)生方：沖泡法——桃花3克,、沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量,。

　　桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁涂于臉部,，輕輕按摩片刻，也可用陰干的桃花粉末,，用蜂蜜調(diào)勻涂敷臉部,，然后洗凈。

　　孕婦及月經(jīng)量過多者,，不宜服用桃花酒,，也不宜多服。