唐代書(shū)法家柳宗元的堂兄柳公度,，活到了80多歲 ,，在那個(gè)平均年齡不過(guò)40歲的年代,，絕對(duì)是高壽,！他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)因此被記載在《舊唐書(shū)》中：“公度善攝生,，年八十余,，步履輕便,?；蚱砥湫g(shù)。曰：吾初無(wú)術(shù)……氣海常溫耳,?！焙?jiǎn)單一句話(huà),，他的養(yǎng)生秘訣是：氣海穴一定要保溫。

“氣海穴”位于臍下1.5寸的地方,，與之相鄰的“關(guān)元穴”,，以及上面的肚臍“神闕穴”，和后背與肚臍位置對(duì)應(yīng)的“命門(mén)穴”,，是事關(guān)陽(yáng)氣的四大要穴,，這些部位的保溫，就是對(duì)人體陽(yáng)氣的維護(hù),。

中醫(yī)說(shuō)的陽(yáng)氣,，指的就是全身的功能。身體弱,、年齡大的人陽(yáng)氣弱,，因?yàn)樗麄兊钠鞴俟δ芩ネ肆恕７催^(guò)來(lái),，如果能保持陽(yáng)氣的充盛,，人就會(huì)少生病，有活力,。

“氣?！薄瓣P(guān)元”“神闕”，都位于人體的腹部盆腔,，從西醫(yī)角度講,，這里是血管最豐富、血流最緩慢的地方,，如果受寒,，盆腔的血流會(huì)變得更加緩慢，不僅影響了盆腔內(nèi)的器官功能,，包括子宮卵巢和腸道腎臟,，還會(huì)影響全身血液循環(huán)的暢通。這也是為什么,，只是對(duì)“氣海穴”保溫了的柳公度,，就能得以長(zhǎng)壽的原因，因?yàn)樗プ×酥嗅t(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵——保護(hù)陽(yáng)氣,。