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　　此時正是踏青賞花的好時節(jié)，美麗的花朵不僅賞心悅目，也是養(yǎng)生保健的能手,?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓粌H促進人體陽氣生發(fā),，令人精神振奮,、大腦清醒、氣血通暢,，有效地消除春困,，而且有利于散發(fā)體內(nèi)寒邪，促進陽氣生發(fā),，令人神清氣爽,。

　　NO1、疏肝解郁選玫瑰花

　　人在春天的時候容易感情抑郁,，特別傷感,，這與體內(nèi)的陽氣逐漸上升，向外發(fā)散有一定關(guān)系,。玫瑰花含豐富的維生素A,、B、C,、E,、K以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢,，消除疲勞,。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題,，促進血液循環(huán),，美容，調(diào)經(jīng),，利尿,，緩和腸胃神經(jīng),，防皺紋，養(yǎng)顏美容,。中醫(yī)角度認為,，玫瑰花味甘微苦、性溫,，最明顯的功效就是理氣解郁,、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。另外,，玫瑰花的藥性非常溫和,，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣,，起到鎮(zhèn)靜,、安撫、抗抑郁的功效,。

　　養(yǎng)生方：粉玫瑰5朵去核紅棗2枚：用80攝氏度的水泡制（水溫過高會破壞維生素C）飲用泡玫瑰花的時候,，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜,，以減少玫瑰花的澀味,，加強功效。

　　需要注意的是,，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效,。另外,，玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用,。

　　NO2,、胃部不適選茉莉

　　早春時節(jié)，雖然天氣開始變暖,，但晝夜溫差較大,，天氣多變，時有寒潮過境,， 容易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉,、惡心等胃腸不適癥狀,。 茉莉花味辛甘、性溫,。具有理氣,，開郁,，辟穢，和中作用,。主治下痢腹痛,，結(jié)膜炎，瘡毒,，能促進胃的消化吸收,，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效,。此外,，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定,、舒緩緊張,、心情清新、舒暢,。

　　養(yǎng)生方：茉莉花干品5克（鮮品15克）,，冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘,，過濾后即可飲用,。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風(fēng)流淚,，用適量茉莉花煎水熏洗,；或配金銀花9克，菊花6克,，煎水服,。

　　體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用,。