炎炎夏日,，冰涼飲品受到追捧，但是在飲料區(qū)有這樣一類產(chǎn)品隱藏風(fēng)險,，那就是功能飲料,。很多功能飲料的廣告吹噓自己可以補充各種微量元素,，或是在運動后能夠迅速恢復(fù)體力。越來越多青少年被其口感,、包裝,、宣傳而吸引，出現(xiàn)過量或不正確飲用功能性飲料,。殊不知,，這類飲品只適用于成年人大量運動后喝，青少年使用反而會適得其反,。

功能飲料一般是在水里加入了維生素,、葡糖糖、礦物質(zhì),、電解質(zhì),、功能性脂肪酸，還有咖啡因,、?；撬岬瘸煞值恼{(diào)味飲料。它包括運動飲料,、能量飲料,、營養(yǎng)素飲料和其他有保健作用的飲料。功能飲料中的電解質(zhì)可以調(diào)節(jié)體液平衡,，幾乎所有的功能飲料都含有糖肽鍵,，目的是提供人體所需的能量，加快運動后恢復(fù),。

在沒有補充需要的情況下使用功能飲料,，特別是糖類、?；撬?、咖啡因等成分，對老年人,、兒童和患高血壓等疾病的人群甚至有危害,。而氨基酸、維生素,、膳食纖維等營養(yǎng)素,，日常飲食完全可以滿足需求，如果補充過多,，反而會造成不良反應(yīng),。有的功能性飲料還含有鈉和鉀,，對室內(nèi)辦公為主的白領(lǐng)和沒有大量流汗的普通人而言，是完全沒有必要的,，盲目亂補,，反而適得其反。

功能飲料中含有的咖啡因,，對青少年和兒童帶來的影響更是不可忽視的,。大量飲用含有咖啡因的飲品會對神經(jīng)、心血管系統(tǒng)產(chǎn)生危害,。突出表現(xiàn)為以下幾點：

1,、 影響兒童睡眠。不少青少年為追求“提神”的效果而飲用含咖啡因的功能飲料,，容易引發(fā)失眠,、減少深度睡眠時間，進而影響青少年睡眠質(zhì)量,。

2,、 對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定生理影響。兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,，過量或空腹飲用含咖啡因的飲料，會攝入過多咖啡因,，使神經(jīng)系統(tǒng)中毒,。并且，功能飲料中的咖啡因會引起過度興奮,，降低機體的神經(jīng)系統(tǒng)認知功能,，進而導(dǎo)致危險行為的發(fā)生。

3,、 對心血管產(chǎn)生危害,。有研究表明，過量飲用功能飲料會使青少年心律失常,，這是由于在功能飲料中攝入過多的咖啡因?qū)е碌摹?/p>

4,、 引發(fā)頭痛。攝入高濃度咖啡因可能會使其患上慢性頭痛,。

家長和孩子都應(yīng)該警惕,，選購時一定要注意查看包裝上的營養(yǎng)成分表，別再為了追求時尚而過量長期飲用功能飲料了,。