現(xiàn)在人們潛意識中都有飲水的習(xí)慣,，有一種說法是每天人應(yīng)該飲用八杯水,，以此補(bǔ)充人體需要的水分,，很多人在早上起床的時(shí)候會飲用一杯水,，可以幫助身體將體內(nèi)的宿便排出。特別是熱水,，那么多喝熱水對身體到底有哪些好處呢?我們一起來看一下!

1,、 促進(jìn)血液循環(huán)

醫(yī)生認(rèn)為，水的溫?zé)嶙饔每蓴U(kuò)張人體血管,，加快血流速度,，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到溫陽暖體的效果,。研究表明,，一個健康的人用 40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時(shí)后，全身血液流量會增加 10~18倍,。

2,、 感冒

感冒的時(shí)候，我們總是會飲用大量的熱水,，因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候,，身體會有大量的汗液，那么身體的水分會大量流失,，以至于需要及時(shí)補(bǔ)充水分,，大量的熱水分可以調(diào)節(jié)身體的體溫，加快體內(nèi)的病毒排出,。

3,、 緩解便秘

當(dāng)人體缺少一定水分的時(shí)候，小腸就會吸收我們身體當(dāng)中食物的水分,，除了會引起一定的脫水反應(yīng)之外,，還會造成便秘的情況出現(xiàn)，例如我們常見的肚子脹氣,、排便疼痛,、痔瘡等等。喝水固然重要,，但是相比于冷水,，熱水就更有助于分解食物，從而更加容易地形成規(guī)律性排便,，緩解便秘帶來的一系列問題,。

4、 促進(jìn)身體排毒

飲用一定溫度的熱水能夠有助于人體提升體溫,，促使身體微微發(fā)熱,，從而達(dá)到清潔毛孔、排汗,、排毒的功效,。

5、 加強(qiáng)消化

飲用溫水可以增加胃腸收縮能力,，有助于消化系統(tǒng)一天的正常運(yùn)作,，更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分。

6,、 延緩人類衰老

體內(nèi)毒素和“廢物”越多,，身體衰老的速度就越快,。過量積累有毒物質(zhì)更容易生病。溫水有助于身體的新陳代謝,，它可以修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞,，改善皮膚彈性。

7,、 幫助減肥

多喝水有助于減肥,，在部分程度上是因?yàn)楹人茉黾语柛垢小Ｒ豁?xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，從喝涼水改喝熱水能促進(jìn)體重減輕,。每餐之前喝500毫升熱水能將代謝率提高30%，而且這種效應(yīng)能持續(xù)30~40分鐘,。

以上講了這么多有關(guān)熱水的知識,，我們對于熱水的七大好處有了更全面的認(rèn)識，喝熱水可以改善血液循環(huán),，幫助減肥,，減輕壓力等作用。早上喝溫水,，晚上睡得更好,。如果您在晚餐后繼續(xù)喝大量的溫水，您還可以放松身心,，放松神經(jīng),，改善睡眠，并幫助消除午夜的饑餓感,。其實(shí)除了喝熱水以外,，平時(shí)人們還可以用熱敷，泡澡,，達(dá)到保健的功效,。總之,，熱水用得好頂半個老中醫(yī),，簡直太對了。