刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴為理論指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì),，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng),，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用，適合醫(yī)療及家庭保健。下面為大家介紹幾種常見病的刮痧治療方法。

便秘 偶爾便秘可以用刮痧來解決,。拿起刮痧板，伸出食指,，刮離大拇指近的這一側(cè),，從虎口一直刮到食指尖，每側(cè)100下,，大人,、孩子都管用。

對(duì)于習(xí)慣性便秘者,，可以在刮食指的基礎(chǔ)上,，加刮下腹部和腰骶部，方向是從上往下,。

心悸 心悸,、心慌、胸悶,，醫(yī)生說您得了冠心病,。那還能刮痧嗎？刮痧有助于緩解上述癥狀,。首先刮拭前胸,，從中間往兩側(cè)刮,，然后把手掌心朝上,，刮兩個(gè)胳膊的內(nèi)側(cè)，從上往下一直刮到手腕。如果有人幫忙,，還可以從上往下刮發(fā)病時(shí)后背疼痛的位置（俗稱后心）,。這個(gè)方法不管是保健還是急救，都可以用,。但如果發(fā)病后,，不論含服硝酸甘油、速效救心丸或者刮痧都不能緩解,，一定要及時(shí)就醫(yī),。

視疲勞 上班不離電腦，下班不離手機(jī),，我們常有眼干,、眼澀、視物模糊等視疲勞癥狀,。大家還記得小時(shí)候的眼保健操嗎,？與此類似，我們可以拿起刮痧板來輪刮眼眶,，先刮眼周,，然后刮風(fēng)池穴附近那一片，再刮虎口的合谷穴,，最后刮小腿外側(cè),。不用刮出痧，每個(gè)部位刮20下即可,。此種方法不但能防治視疲勞,，還能改善魚尾紋、祛黑眼圈,、美容養(yǎng)顏,、瘦小腿。

腰椎間盤突出 腰椎間盤突出越來越年輕化,，去醫(yī)院檢查排除壓迫脊髓,、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，可以嘗試通過刮痧,、針灸,、理療等保守治療來改善。很多輕癥者可以在家進(jìn)行刮痧,，首先是從上往下刮腰部疼痛的地方,，即哪疼刮哪；然后根據(jù)腿部疼痛部位的不同,，選擇刮腿后側(cè)還是外側(cè),，也是從上往下,，哪疼刮哪。如果家里有氣罐,，還可以在疼痛點(diǎn)上拔罐,。一般一周刮2次~3次，兩周就能緩解,。但如果癥狀較重,，甚至影響走路和日常生活，建議到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療,。

凡有病源之處,，刮痧數(shù)分鐘其表面則輕紅、紅花朵點(diǎn),，重則成塊,，甚至青黑塊皰。如無病痛,，一般無反應(yīng),，亦無痛感。刮痧時(shí)不要追求出痧而過于用力,，以免傷害皮膚,，或者造成感染。

刮痧后1天～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛,、癢感等屬正?，F(xiàn)象，出痧后30分鐘忌洗涼水澡,。夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹,，冬季應(yīng)注意保暖。

對(duì)于孕婦,、皮膚高度過敏或局部破損,、有出血傾向、身體極度虛弱,、嚴(yán)重心衰,、腫瘤及嚴(yán)重免疫系統(tǒng)疾病、白血病患者,，均應(yīng)禁刮或慎刮,。