影星陳學(xué)冬微博曬出刮痧照 背上深紅色一片,，杭州專家評說——

刮痧并非越用力越好 小心傷到腎功能

本報訊　天氣熱起來，不少人會刮刮痧，去去暑氣。7月8日下午，影星陳學(xué)冬在微博上曬出自己的刮痧照,，背部深紅色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力,。

浙江省中山醫(yī)院醫(yī)學(xué)保健中心倪鋒副主任中醫(yī)師對此直言：刮痧這樣用力并不好，絕對不是出紅才好,。

對于陳學(xué)冬吐槽自己“秒出痧”,，倪鋒醫(yī)生解釋，“出痧”快慢不是療效的風(fēng)向標(biāo),，而與皮膚是否敏感有關(guān),，有的人刮痧之后，皮膚上看不出什么,，但表皮的毛細血管可能已經(jīng)破了,。

倪鋒醫(yī)生說,，刮痧的主要功能是活血化瘀，促進人體自我免疫功能的恢復(fù),，對中暑,、落枕、風(fēng)寒感冒有一定干預(yù)的效果,，現(xiàn)在受到不少年輕人的喜歡,，因為還能緩解頸肩痛。

之前,，阿嬌刮痧掛出“血紅后背照”曾引起熱議,。專家們普遍評價，這就刮過頭了,，下手過重造成皮膚出血,，容易破壞皮膚屏障，可能引起皮膚的局部紅腫感染,。

刮痧用力過度,，最常見的是皮膚損傷，老人小孩尤其要謹(jǐn)慎,?！肮勿饘?dǎo)致大量代謝產(chǎn)物排放到組織液中，通過腎臟尿液排出,，如果刮過度,，而本身腎臟功能弱，會帶來腎功能的損害,?！蹦咪h醫(yī)生提醒。

這次,，錢報記者觀察了倪鋒醫(yī)生的刮痧過程,，供大家學(xué)習(xí)。每個部位分三次操作,，用玉石從上至下,、從內(nèi)到外，先輕輕刮5下,，稍稍見紅,，再用力刮10下，如果皮膚還耐受,，再補充刮5下,。

倪鋒醫(yī)生并不反對大家在家里刮痧，預(yù)防中暑或是祛濕氣，刮痧的確有好處,，但關(guān)鍵是把握好度,、循序漸進。那么,，還需要注意什么呢,？他也一一羅列如下。

1. 這些人不適合刮痧：身體虛弱或疲勞,、體質(zhì)差,，慢性病、白血病,、糖尿病,、肝腎功能不全、嚴(yán)重腦心血管疾病患者,，孕婦,、來例假，存在皮膚破損的人,。

2. 刮痧時,，不能開空調(diào)或電風(fēng)扇。刮痧當(dāng)天前后,，都不要喝冷飲,。刮痧后之后，建議多喝溫水,，能睡一小會兒最好,，如果要洗澡，至少在半小時之后,。

3. 刮痧工具可選擇厚度適中,、邊緣鈍而圓滑的器具，比如玉石,、牛角梳,、瓷湯匙。刮痧時,，請使用潤滑油或橄欖油，凡士林也是不錯的選擇,，千萬別用紅花油,。

4. 手法要謹(jǐn)慎，如果出現(xiàn)頭暈,、惡心,、出冷汗的癥狀，要及時中止并平臥，癥狀若無緩解,，要及時送醫(yī),。一般來說，刮痧5~7天之后,，才可以進行第二次,。

本報記者 鄭琪 本報通訊員 湯婕