剛過不惑之年的曹征（文中患者均為化名）是家中的頂梁柱,，職場的打拼,、家庭的責任,，讓他精疲力盡,，原本以為休息一下,，糟糕的狀態(tài)就會好轉,，但他卻發(fā)現自己變得越來越自閉,，開始與他人隔絕,。當家人勸說曹征去醫(yī)院看病時,，他卻遲遲不敢跨出這一步。

10月10日是世界精神衛(wèi)生日,。中華醫(yī)學會精神醫(yī)學分會將于近日發(fā)起“綠絲帶關愛職場人群心理健康科普活動”,，讓更多的職場人“關注心理健康、平衡工作生活”,。數據顯示,，目前有5400萬中國人患有抑郁癥，但每10位患者中僅有2位尋求醫(yī)療幫助或接受治療,，其治療率遠低于其他慢性疾病,。

昨日，中華醫(yī)學會精神醫(yī)學分會主任委員,、中南大學湘雅二醫(yī)院精神科教授李凌江在接受長沙晚報記者采訪時表示,，由于錯誤的觀念，很多人不愿承認自己有抑郁癥,，一些職場人群特別在意他人的眼光,，拖得越久導致治療效果越差，錯失了寶貴的治療時機,。

“病恥感”讓抑郁癥患者耽誤治療

“20年前,，很少有人知道抑郁癥、焦慮癥,?！崩盍杞硎荆陙?，一些知名人士患抑郁癥的新聞,，讓這種疾病逐漸被公眾了解。目前,，抑郁癥已是一種現代社會常見的,、嚴重且復雜的疾病,。據世衛(wèi)組織估計，全球有超過3億人患有抑郁癥,，遍布各年齡段,。

“抑郁癥導致軀體癥狀常常掩蓋原有疾病，使臨床醫(yī)生不易及時作出診斷,，影響抑郁癥的就診率,、檢出率以及早期診斷?！崩盍杞榻B,，目前公眾對抑郁癥的了解更多地局限在情感癥狀，比如情緒低落,、興趣減低,、悲觀、思維遲緩,、缺乏主動性,、飲食和睡眠差等。

在看診過程中,，李凌江發(fā)現,，很多時候病人并沒有意識到自己得了抑郁癥，他們能為自己的癥狀找到很多解釋,，有的認為自己有一些其他疾病,，或者只是心情不好，有些病人會去綜合醫(yī)院專門治療軀體疾病的科室看病,。

一方面抑郁癥確實不易判斷,，另一方面抑郁癥患者對就醫(yī)心懷恐懼?！霸S多抑郁癥患者很害怕看精神科醫(yī)生,。”李凌江時常聽到“下決心來見您很困難,，來到精神科會讓我很緊張”,。一些病人甚至會取消之前的預約。

26歲的小曉發(fā)現自己精神方面的障礙后,，幾次想去醫(yī)院掛號,，到醫(yī)院后她不敢詢問精神科在哪里。因為擔心社會歧視,，小曉甚至她的家人有著各種各樣的心理顧忌,。

“很長一段時間以來，抑郁癥是和不正常掛鉤的貶義詞,。因為‘病恥感’,，他們不愿意面對自己的精神問題。其實,，只要及早發(fā)現,、及時治療，抑郁癥的治療效果并不差,。因此,，積極就診、尋求規(guī)范治療非常重要,?！崩盍杞f。

抑郁癥和抑郁心情別混為一談

隨著網絡資訊的迅速發(fā)展,，許多人遇到問題會第一時間上網搜索,。“好多病人一來就說,，李教授我得的是抑郁癥,。”李凌江表示,，社會的發(fā)展帶來了求醫(yī)的增加,，但精神疾病非常復雜，同時大眾對抑郁癥存在很多誤解,，容易將抑郁癥與抑郁情緒,、抑郁心情混淆。

“抑郁癥與正常人的心情不好,、心情壓抑不是同一回事，不要簡單地把生活中抑郁心情判斷為抑郁癥,。”李凌江介紹,，抑郁癥有三個特點：第一，抑郁癥患者有很多癥狀,。除了心情不好外,，還會出現睡不好覺、吃不下飯,、興趣喪失、意志消沉,、反應遲鈍、自責,、疲憊等狀態(tài),，甚至覺得生活毫無意義,、想自殺等；第二,，這種狀態(tài)持續(xù)時間很長,，幾乎每天出現，持續(xù)至少兩周以上,；第三，社會功能受到損害,，如無法工作、學習,，不能與家人正常相處，生活不能自理,，不愿跟人來往,，甚至害怕出門,。

李凌江提醒，并不是出現了上述三種情況就一定是抑郁癥,，這只是一個快速識別的初篩方法。如果以上三個方面同時出現,，就要及時尋求精神科專業(yè)醫(yī)生的幫助,。

抑郁癥治療不要擅自停藥或換藥

在這個高速運轉的社會,，人人都背負壓力，為什么有的人得抑郁癥,，有的人卻不會？李凌江用瓶子進行比喻,，如果是一個玻璃瓶,、一個塑料瓶,，風平浪靜的時候看上去都一樣，但只要一摔,，玻璃瓶就碎了,，也就是說有易感素質的人容易得病。

李凌江表示,，易感素質有遺傳也有后天因素,。抑郁癥目前還未找到十分明確的病因，但一般認為,，導致抑郁癥的主要原因有二：第一,，與個人機體的素質有關系,，包括個人的基因,、神經遞質、神經細胞,、大腦神經網絡,、精神活動等,；第二，在機體素質存在缺陷的前提下,，受到外界的不良刺激,，就容易患抑郁癥。

“一旦被診斷為抑郁癥,，僅僅聽親朋好友勸解或自己瞎琢磨，想著自己注意調整就能好,，這都是誤區(qū),。”李凌江表示,，抑郁癥是一種病癥,，而不僅是一種情緒，指望抑郁癥能靠自己調養(yǎng)治愈,，就像一個高燒39℃的病人靠潑一盆冷水治好,、心臟病病人多躺躺就痊愈一樣是無稽之談。

“抑郁癥有三大治療方法：藥物治療,、心理治療和物理治療,。具體采用哪種方式,，或多種方式配合治療，要根據患者的病情決定,。整體來看，藥物治療最為普遍,。”李凌江提醒,，抑郁癥治療堅持很重要，患者應嚴格按照醫(yī)生的治療方案定期治療,，根據情況隨時調整治療方案,。李凌江呼吁，精神科醫(yī)生要為病人樹立信心,，而患者要信任醫(yī)生，不要擅自停藥,、換藥,。

對于生活中如何調試自我，減少壓力，李凌江送給讀者八個字：“順勢而為,、隨遇而安”?！跋胍鞓返厣睿谝簧钜幸?guī)律,，第二要堅持鍛煉,，第三要努力做事,，但是要學會隨遇而安?！崩盍杞f。