對很多糖尿病患者來說,，如何正確規(guī)劃自己的飲食是一大難關(guān),。不少患者有這樣的疑問,，“我按時吃飯了,，但為什么還會營養(yǎng)不良呢,？”下面就讓我們來一起了解一下導(dǎo)致糖尿病患者營養(yǎng)不良的原因及他們應(yīng)如何正確規(guī)劃飲食,。

通常情況下,，造成糖尿病患者營養(yǎng)不良的原因主要有以下三點：

1. 控制飲食不合理,。很多糖尿病患者在控制飲食方面都存在一個誤區(qū),，那就是長期以蕎麥、麥麩等粗糧為主食,，短期來看這樣做可以降低血糖值,，但這只是暫時的，不能作為長遠(yuǎn)控制血糖值的方法,。這種方法會使患者的體質(zhì)變差,，造成營養(yǎng)不良、免疫力下降,、胰島功能低下,，最終導(dǎo)致各種急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

2. 吸收能力差,。由于糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌不足,，攝入食物后，體內(nèi)多余的糖分處理不掉,，導(dǎo)致血糖上升,。當(dāng)血糖的濃度超過腎臟的承受能力時，糖就會從尿中流失，同時帶走其它的營養(yǎng)成分,。

3. 患有消化道疾病,。腸道消化系統(tǒng)病變是糖尿病患者常見的并發(fā)癥之一，表現(xiàn)癥狀為胃腸蠕動變慢或拉肚子,，導(dǎo)致營養(yǎng)素未經(jīng)人體吸收就被排出體外,。

那么，糖尿病患者在日常生活中應(yīng)如何合理飲食呢,？

1. 吃,、動平衡，合理用藥,，控制血糖,，達(dá)到或維持健康的體重。

2. 主食定量,，粗細(xì)搭配,，全谷物、雜豆類占1/3,。

3. 多吃蔬菜,、水果適量，種類,、顏色要多樣,。

4. 常吃魚、禽,，蛋類和畜肉適量,，限制加工肉類，同時減少肥肉攝入,。

5. 奶類,、豆類天天有，零食,、加餐要合理選擇,，特別推薦每日攝入300g的液態(tài)奶，臨時加餐可選擇堅果,。

6. 清淡飲食,，足量飲水，限制飲酒,。

7. 定時定量，細(xì)嚼慢咽,，注意進(jìn)餐順序,，建議患者先吃蔬菜、再吃肉、最后吃主食,。

8. 注重自我管理,，定期接受個體化營養(yǎng)指導(dǎo)。