剛剛過去的8月8日是國家第11個全民健身日,。過去10年間,，各地健身場地設施建設不斷完善,，百姓健身熱情愈發(fā)高漲,，科學健身的理念逐漸深入人心。但據(jù)筆者體驗和觀察,，一些人只知道鍛煉,，卻找不準合適的項目和節(jié)奏，找不到科學的方法和技巧,，這很容易給身體帶來傷害,。

筆者是一名健走和慢跑愛好者，已堅持十幾年,。前些年,，每天早晚兩次鍛煉，單日或跑或走的距離可達一二十公里,。久而久之,，左腳患上了足底筋膜炎，在醫(yī)生建議下運動減量才有所好轉,。筆者岳母曾熱衷于跳廣場舞,，跳了1年多后，膝蓋軟骨磨損嚴重，至今走路一瘸一拐,。相信有類似經(jīng)歷和感受的健身者大有人在,。

群眾需要健身，更需要科學健身,、精準健身、高質量健身,。近期發(fā)布的《國務院關于實施健康中國行動的意見》明確要求,，為不同人群提供具有針對性的運動健身方案或運動指導服務。一些地方在推進科學健身方面也做出了有益的探索和實踐,，比如安徽省體育局從合肥市廬陽區(qū)篩選了100余名慢病患者,，開展體醫(yī)融合慢病干預試點工作。由醫(yī)療,、運動專家為慢病患者開具運動處方,，同時給予線上線下的專業(yè)健身指導。這些患者在社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生和社會體育指導員的聯(lián)合指導下進行對癥鍛煉,，大多取得了不錯的鍛煉效果,。

希望各地體育、衛(wèi)生健康主管部門加強體育指導員隊伍建設,，幫助制訂科學合理的鍛煉方案,。新聞媒體應加大科學健身的宣傳力度，引導群眾選擇合適的健身方案,。全民健身走到今天,，是時候邁入科學健身時代了。