很多人早晨起床都有喝杯水的習(xí)慣，究竟是先刷牙還是先喝水,？專家表示，晨起后應(yīng)先刷牙再喝水,，避免病從口入,，同時(shí)飯后不宜立即刷牙,，否則有損牙齒健康。

南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫(yī)師武潔解釋,，睡覺時(shí)人的身體仍在進(jìn)行食物消化,。口腔提供了溫暖潮濕的環(huán)境,，“利于”細(xì)菌生長,，經(jīng)過一晚上溫床的“培育”，有大量細(xì)菌殘留在口腔中,。因此晨起后,，在補(bǔ)充任何食物前，一定要先刷牙,，才能保證口腔清潔干凈,，避免病從口入。刷過牙后,，便可及時(shí)補(bǔ)充水分,。

不少人在吃完飯后會(huì)立刻刷牙，事實(shí)上這樣反而有損牙齒健康,。武潔說,，飯后牙齒上粘有食物殘?jiān)绻⒖趟⒀罆?huì)將“酸”推進(jìn)牙釉質(zhì)的深處,，甚至是牙釉質(zhì)下的牙本質(zhì),。飯后立刻刷牙不僅不能保護(hù)牙齒，反而會(huì)傷害牙齒,?！耙话銇碚f吃完東西后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)不建議刷牙，應(yīng)等口腔內(nèi)酸堿度達(dá)到平衡后再刷牙,?！?/p>

至于刷牙前牙膏需不需要蘸水，武潔表示，普通牙膏蘸水后刷或是直接刷,，都能起到清潔口腔的作用,。脫敏牙膏或美白牙膏，則不建議在刷牙前蘸水,，這些牙膏本身就有活性成分,，蘸水后很有可能破壞這些成分，效果會(huì)大打折扣,。