夏天炎熱，悶熱煩躁之時,，大口冰凍飲料或冰激凌狂吞下肚,，瞬間清涼,。但是,，片刻涼爽后就頭痛欲裂,，這是什么原因,？

吃“冰淇淋”發(fā)生頭痛

如果在炎熱天氣,，快速攝取大量冰冷食物后出現(xiàn)頭痛,，疼痛性質(zhì)可能是瞬間刺痛,、脹痛或跳痛，位置主要在額頭中部,、“太陽穴”附近,、頭頂部或眼眶后，可伴隨流淚,、惡心,、嘔吐等……有上述癥狀者,，可考慮為“冰淇淋頭痛”。

這種頭痛常在短時間吃下冷飲后30-60秒內(nèi)發(fā)作,。前驅(qū)癥狀可能有短暫的舌頭,、上腭和頭頂發(fā)麻，隨后開始頭痛,，頭痛持續(xù)時間十秒到數(shù)分鐘不等,，少數(shù)情況可持續(xù)25分鐘以上，疼痛程度與冷刺激及持續(xù)時間有關(guān),。

“冰激凌頭痛”又稱冷刺激性頭痛,，其機制可能和偏頭痛相似，故這種頭痛更青睞有偏頭痛病史的人,。

大量冷飲進(jìn)入溫度相對高的口腔,，舌、口腔黏膜造成強烈刺激,，引起顳動脈痙攣,，繼而轉(zhuǎn)為被動性擴(kuò)張，血流沖擊擴(kuò)張的動脈壁上的痛覺神經(jīng)末梢而引起頭痛,。同時,，巨大的溫度差刺激下顎部神經(jīng)，傳導(dǎo)至大腦中樞神經(jīng),，引發(fā)頭痛,、眩暈等癥狀。

人體大腦內(nèi)血管及神經(jīng)非常豐富,，因此對疼痛很敏感,。在高溫季節(jié)，運動勞作后頭部易出汗,，這時血管是擴(kuò)張的,，如果驟然遇冷，如猛吃冷飲,、空調(diào)冷風(fēng)直吹頭部,，可能引起顱內(nèi)血管功能異常，導(dǎo)致頭痛,、眩暈或黑蒙等癥狀,。冷刺激持續(xù)時間過長也會導(dǎo)致類似癥狀，比如寒冬時節(jié)出門,，頭部過長時間暴露在冷空氣中所導(dǎo)致的頭痛,。

處理措施

若遇到“冰激凌頭痛”也不要過分緊張擔(dān)心，應(yīng)立即停止食用冷飲，服用溫開水提高口腔溫度,，也可以自行按揉疼痛部位,，幫助緩解頭部血管和肌肉的收縮，有助于減輕癥狀,。

大多數(shù)患者疼痛時間短,，無需藥物治療，若經(jīng)上述處理后癥狀沒有緩解,，應(yīng)及時到醫(yī)院就診,，以免耽誤病情。

如何預(yù)防,？

避免快速大量吞食冰冷食物

預(yù)防“冰淇淋頭痛”,，最主要是避免快速大量吞食冰冷的食物。吃冰激凌應(yīng)盡量在口里含化后小口小口地慢慢吞下,，一次進(jìn)食少量,，不要一次吃冰激凌超過2支；冰飲料每次喝150mL以內(nèi)為宜,。這樣做不僅能減少對舌咽部和腦血管的刺激,，也能減少對胃腸道的刺激，以免腹痛,、腹瀉,。

注意頭部保溫

室內(nèi)空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，避免冷風(fēng)直吹頭部,，運動后應(yīng)用溫水沖洗,，避免沖涼水澡。

高危人群應(yīng)慎吃冷飲

患有高血壓病,、冠心病,、動脈粥樣硬化等心腦血管病的患者,，其血管彈性大多有不同程度的下降,。血管自我調(diào)節(jié)的能力差，突如其來的“驟冷”導(dǎo)致血管驟然收縮,，心臟,、大腦等重要器官耗氧加大，進(jìn)而引起血壓波動,，甚至冠狀動脈血栓脫落,，阻塞血管，從而誘發(fā)心絞痛,、心肌梗死,、腦栓塞等；動脈瘤患者遭遇冷熱刺激后甚至?xí)T發(fā)動脈瘤破裂。

因此,，有上述疾病的患者和老年人應(yīng)該慎吃冷飲,。