廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 許 華□ 主治醫(yī)師 歐陽學(xué)認(rèn)

小孩便秘是一種常見癥狀,，表現(xiàn)為排便次數(shù)減少,，大便干燥,、堅(jiān)硬，秘結(jié)不通,，排便間隔長(zhǎng)且無規(guī)律,，或有便意但排不出大便。孩子多不愿意服藥,，可從食療入手,，緩解便秘癥狀。

推薦一款柏子仁芝麻粥：取柏子仁15克,、芝麻15克,、黑米50克；芝麻炒香,，研末待用,；柏子仁煮水，去渣取汁,；加黑米熬煮成稀粥,，煮熟后加入芝麻末，再煮5分鐘即可,。每天1次,，服用3~5天。方中,，柏子仁性平味甘,，歸心、腎,、大腸經(jīng),，能潤(rùn)腸通便,、安神止汗。芝麻性平味甘,，歸肝,、肺、腎經(jīng),，能補(bǔ)肝腎,、益精血、潤(rùn)腸燥,。黑米性平味甘，可開胃益中,、健脾,。諸藥同用，有潤(rùn)腸通便的功效,。

本方適用于3歲以上的小兒虛證便秘,，癥見大便干結(jié)、排便困難,，伴有面色蒼白,、形體消瘦、精神疲倦,、沒有力氣,、舌淡不紅、苔白,。家長(zhǎng)還可給患兒改善飲食品種,，多補(bǔ)充水分和含纖維素多的食物，忌油炸油膩之品,，忌過食冷飲,，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。