長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，很晚才吃晚飯,，會(huì)增加患消化系統(tǒng)疾病的概率,。比如有些人中午吃過飯以后要到晚上九、十點(diǎn)鐘才吃飯,，因?yàn)橥盹埑缘猛恚赃^飯以后不久就休息,，導(dǎo)致食物在身體內(nèi)消化得不夠充分,，這一類人很容易得胃炎、潰瘍病這樣的健康問題,。

專家表示,，現(xiàn)實(shí)生活中，有很多年輕人忙于工作應(yīng)酬,，除了一日三餐不規(guī)律之外,，還長(zhǎng)期大量飲酒，而且還經(jīng)?？崭癸嬀?，這些都是導(dǎo)致胃病找上門來的主要原因。

飲食不規(guī)律的人更要特別注意吸煙對(duì)胃酸分泌的影響,，吸煙是加重胃炎,、胃潰瘍病的直接“殺手”。吸煙能破壞正常的胃腸活動(dòng),，引起胃黏膜血管收縮,，使胃黏膜中的前列腺素合成減少。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因,。

壓力大、情緒緊張也對(duì)胃腸的影響十分顯著,，一旦情緒緊張,，胃腸道的功能就會(huì)大受影響,。功能性消化不良及腸易激綜合征和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系,，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn),。情緒越急躁的人越容易患這種疾病。長(zhǎng)期喝烈酒,，濃茶,，濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物,，過冷,、過熱的食物和飲料，吸煙等不合理生活習(xí)慣,，過于粗糙的食物均可刺激胃黏膜,，破壞黏膜屏障。

經(jīng)常服用對(duì)胃黏膜有損害和有刺激性的藥物,，如阿司匹林,，消炎痛，糖皮質(zhì)激素,，抗腫瘤藥物等,。阿司匹林等藥物干擾胃黏膜上皮細(xì)胞合成硫糖蛋白，使胃黏液減少,，脂蛋白膜的保護(hù)作用減弱,，以致胃黏膜充血、水腫,、糜爛和出血等病理過程,，前列腺素合成受抑制，胃黏膜的修復(fù)亦受到影響,。

飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘,，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常,，如胃酸過多,、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜,，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。吃的太油膩,，造成腸道不易消化,，高蛋白質(zhì)或高的飲食，易造成腸道菌群改變,，不利于有益菌存活,。如果油膩食物攝入過多,，體內(nèi)酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭,，吃太多食物造成腸道有益菌群不能生存,，從而減弱消化能力。