中南大學湘雅醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 張江林

當人體自身的修復功能不足以治愈紫外線帶來的傷害時,，皮膚就會被曬傷。生活中,，皮膚白的人往往更容易中招,；皮膚黑的人黑色素多，抵抗防護能力更強,，皮膚不易老化受損,。

皮膚曬傷有三個階段，初期為皮膚發(fā)紅發(fā)熱,；中期皮膚則有灼熱和刺痛感,，且缺水緊繃的感覺比較明顯；后期,，部分人群曬傷后立即脫皮,，也有經(jīng)過初期、中期后慢慢脫皮的,。皮膚曬傷后應進行緊急處理,，如果處理不當,，不僅是曬黑、留下曬斑,，還會使肌膚變得敏感,、出現(xiàn)皺紋、過早衰老等,。曬傷的次數(shù)越多,，造成的損傷越嚴重。有家族遺傳性皮膚病的人,，經(jīng)反復曬傷,，容易得皮膚癌。

曬傷后的皮膚能否快速愈合,，取決于三個方面,，缺一不可：皮膚健康程度與天然愈合能力；曬傷的嚴重程度,；曬后護理的方法正確與否,。

曬后6~8小時內(nèi)予以肌膚正確保養(yǎng)，可大大減少變黑,、變干或曬傷的機會,。推薦用冷牛奶外敷，牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用,，而且不易過敏,，緩解初期輕微曬傷效果較好。具體方法是：將牛奶放入4~10℃左右的冷藏室,，放涼后,，將干凈的小毛巾或紗布浸濕，擰至不滴水,，敷在曬傷的皮膚上,。曬傷面積大時，可用毛巾隔5分鐘浸一次牛奶,，敷30~60分鐘,，一天2~3次，持續(xù)3天左右,，曬傷的皮膚就會得到修復,。

曬后72小時內(nèi)是黃金期，可針對暴曬程度予以不同護膚方式,，重點是補水,、美白或修復，迅速恢復曬前狀況。這段時間需少量多次補充肌膚水分,，如使用噴霧補水劑,。這是因為紫外線照射皮膚后，水分流失較大,，造成皮膚缺水,、屏障功能喪失，導致肌膚光敏感,。其次是清除紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基,，因為它會攻擊正常細胞，推薦口服補充維生素E和維生素C,。急救期可以將維生素E丸切開,，混著常用的潤膚乳液攪拌，讓兩者完全混合,，然后直接涂在曬傷處,，能幫助發(fā)紅、過敏的肌膚在較短時間內(nèi)恢復正常,，還有滋潤,、美白效果。