中國式坐月子有各種各樣的禁忌和傳統(tǒng),，其中不乏過時的老舊陋習。下面就來聊聊，坐月子有哪些誤區(qū),。

誤區(qū)1 忌沾水

坐月子在醫(yī)學上稱為產褥期,，大約為產后6周左右。月子里會頻繁出汗,，醫(yī)學上把這種出汗稱為褥汗,，是要把體內多余的水分都排出體外。除了出汗以外,，還要排惡露,，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等,。出了一身汗,，排了惡露，會比較難受,。產婦要做的就是,，好好洗頭洗澡，休息放松,。當然,，一定要淋浴，不能坐浴,。其次,，要注意保持傷口干燥，尤其是剖宮產的傷口,。剖宮產術后,，建議一周以后洗澡。洗完澡,，要把腹部的傷口用干凈的毛巾或紗布輕輕擦干凈,，消毒后再蓋上敷貼。

誤區(qū)2 忌刷牙

懷孕期間,，孕婦在激素的作用下,，會出現(xiàn)牙齦充血、水腫,、易出血的現(xiàn)象,，特別是在刷牙的時候。這主要是因為孕婦在孕期沒有攝取足量的營養(yǎng),，身體缺鈣,，所以生完孩子后牙齒確實變壞了。由此,，很多人就認為產婦不能刷牙,。事實上,，產婦在月子里每天要進食大量糖類、高蛋白食物,，如果不刷牙,，食物殘渣留在牙縫中,，在細菌作用下發(fā)酵,、產酸、導致牙齒脫鈣,，形成齲齒或牙周病,，并引起口臭、口腔潰瘍等,。所以,，月子里一定要天天刷牙，一天至少兩次,?？捎密浢浪ⅲ瑴厮⒀?，避免對牙齒及牙齦刺激過大,。

誤區(qū)3 忌生冷

水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維，產后早吃,、多吃有利于保持腸道通暢,，促進產后早日排便。這對產后恢復至關重要,，還能避免產后痔瘡加重,。水果不需要加熱，但是不建議進食溫度過低的食物,。

誤區(qū)4 忌活動

生產過程中的確是耗費了很多力氣,，但是適當休息后，建議產婦盡早下床活動,。尤其是順產婦,，建議第二天就在床旁適當活動，盡早調動身體機能,，幫助恢復正常,。如果長期臥床，血液處于濃縮,、高凝狀態(tài),，患有血栓性疾病的可能性會大大增加。

誤區(qū)5 忌看書

這是沒有科學依據(jù)的,，看書,、看手機都沒問題,，但是要注意休息，不能保持一個姿勢看太長時間,，影響視力和頸椎,。

除了保證飲食、休息,、清潔,，盡早下床活動外，新手媽媽還要做到以下幾點：避免吹風受涼,，室溫一般以25℃~28℃為宜,；盡早開始母乳喂養(yǎng)；按時產后檢查,。

需要注意的是,，家屬對有抑郁傾向的產婦，要進行悉心照顧及心理疏導,，必要時及時就醫(yī)治療,，幫助產婦順利度過產后期。