清明時(shí)節(jié)外出踏青,，既鍛煉身體,，又陶冶情操,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月,，此謂發(fā)陳,，天地俱生,，萬(wàn)物以榮”,。人置身在花紅葉綠的大自然懷抱,，心情自然舒暢起來(lái)。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科邱玲玲中醫(yī)師表示,，清明節(jié)氣由于氣壓低,，容易引起人腦分泌的激素紊亂,，加上天氣多變，人的情緒波動(dòng)較大,。用夏枯草,、決明子作為茶飲，有助于醒腦安神,、清肝明目,、潤(rùn)腸通便。

夏枯草味苦性寒,，具有清肝火,、散郁結(jié)、降血壓的作用,；決明子味甘苦性微寒,，有清肝明目、潤(rùn)腸通便之功,。二者與綠茶共用,，具有平肝潛陽(yáng)、瀉火通絡(luò)的作用,。尤其適合患有高血壓,，證屬“肝陽(yáng)上亢”之人飲用。

配方：夏枯草10克,，決明子10克,，綠茶5克。

制法：先將決明子揀雜,，洗凈,，曬干后微火焙炒至黃，取出磨碎,。將夏枯草洗干凈,、曬干，與決明子,、綠茶同放入大號(hào)杯中,，加蓋15分鐘后，當(dāng)茶頻頻飲用,，一般可沖泡3～5次,。

功效：清肝明目，潤(rùn)腸通便,，降血壓,。適合于頭腦脹痛、目赤口苦,、急躁易怒,、尿黃便秘,、舌紅、苔薄黃者,。（記者 余燕紅 通訊員 高三德）