小兒便秘要了解其中的原因,，小兒便秘可能是活動(dòng)量較少造成的,，也可能是飲食不合理引起的，父母要注意正確給孩子添加輔食,，并且要增加孩子身體的活動(dòng)量,，活動(dòng)量較少容易出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)緩慢的問題，容易造成便秘問題,，那么小兒便秘怎么辦,？

小兒便秘怎么辦

1、 了解小孩便秘的原因,，小孩便秘可能是缺乏體育鍛煉造成的,，父母要多鼓勵(lì)孩子鍛煉，缺乏活動(dòng)容易導(dǎo)致腸胃功能緩慢,，從而容易出現(xiàn)便秘的問題,，增加身體的活動(dòng)量，能夠提高腸胃功能,，從而能緩解小兒便秘問題。

2,、 小兒便秘要增加維生素的攝入量,，可以讓孩子吃些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜水果中含有維生素和粗纖維,，纖維素的功能能促進(jìn)消化吸收,，從而能很好的解決孩子便秘的問題，父母可以讓孩子吃些香蕉和火龍果,，多吃些水果能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),。

3、 多喝粥能起到健脾益胃的作用,，并且具有通大便的功效,，也可以讓孩子喝些蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸道的作用,，家長要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,，早上起床后要及時(shí)排便，早上起床后可以讓孩子喝杯溫開水能促進(jìn)排便,。

推薦小兒便秘的食療方法

1,、 小米蔬菜粥：小米,、紅薯、菠菜,，將小米清洗干凈后放入鍋中,，加入適量清水浸泡二十分鐘左右，紅薯洗凈去皮切成小塊放入鍋中,，大火燒開后轉(zhuǎn)入小火,，加入適量菠菜，然后加入適量的食鹽調(diào)味即可,，蔬菜粥能緩解小兒便秘,。

2、 果仁桔皮粥：甜杏仁,、松子仁,、芝麻、鮮川桔皮,、粳米,、砂糖適量，將桔皮切絲,，杏仁和芝麻搗碎放入鍋中,，再加入粳米煮粥，煮熟后加入適量白糖調(diào)味即可,，這款食療能緩解小兒便秘的問題,，并且也可以緩解孩子腹脹的問題。

3,、 白蘿卜水：用白蘿卜煮水喂給孩子喝具有通便的作用,，白蘿卜水具有排氣的功效，并且能提高胃腸功能,，小兒便秘最好通過食療改善,，并且要增加維生素及纖維素的攝入量，同時(shí)也要增加孩子身體的活動(dòng)量,，能促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng),。

小兒便秘怎么辦？小兒便秘要了解具體原因,，便秘可能是活動(dòng)量較少引起的,，家長要多鼓勵(lì)孩子參加戶外鍛煉，并且要增加維生素及纖維素的攝入量,，能促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng),，能解決孩子便秘問題，白蘿卜水能有效改善孩子便秘,。