小兒便秘的情況在出現(xiàn)了后,，我們要注意及時的治療,，主要是在日常的生活和飲食中進行調(diào)理,，特別是飲食對治療小兒便秘起著重要的作用,。

小兒便秘調(diào)理

1、 矯正不良的飲食習慣,，做到均衡膳食：寶寶便秘往往是由于飲食習慣不好,，沒有攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì)造成的，所以應(yīng)該讓寶寶做到均衡飲食,，多吃一些含有豐富纖維素的食物,，食物不要過分的精細，采用牛奶喂養(yǎng)的孩子可以適當?shù)脑黾臃涿垡约肮?，使得腸道內(nèi)的發(fā)酵作用增加,，有利于大便的排出；還可以喂一些米湯,、菜汁,、果汁等刺激腸胃的蠕動，稍微大點的孩子還可以菜泥,、果泥以及粗纖維的食物泥,，再大點的寶寶可以吃一些粗糧，多吃一些蔬菜以及水果等食物,。

2,、 培養(yǎng)定時排便的習慣：寶寶的排便習慣是家長逐步培養(yǎng)起來的，可以讓寶寶定時坐便盆,，這樣就能夠逐步培養(yǎng)起寶寶定時排便的好習慣,。較大的寶寶可以通過游戲讓孩子學會定時排便。

3,、 采用食療方法解決便秘：對于便秘的寶寶,，可以采取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶，效果好并且沒有毒副作用,，可以很好的解決小兒的便秘,。也可以采取在喂養(yǎng)小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來緩解小兒便秘,，因為果汁中含有大量的植物纖維，可以促進胃腸蠕動,，對于治療小兒便秘有很好的效果,。

4、 可以采取適當?shù)乃幬镏委煟阂驗閷殞毜哪c胃比較嬌嫩,，所以使用藥物治療的時候一定要當心,，可以用一些性質(zhì)溫和的中成藥，還可以采用一些微生物制劑,，開塞露等藥物最好不要用,，以免造成習慣性便秘，同時要積極治療造成小兒便秘的疾病,，比如肛周炎、先天性巨結(jié)腸等,，還可以給寶寶按摩一下,，讓寶寶的腸胃蠕動的快一點，可以緩解便秘,。

小兒便秘吃什么好

1,、 潤腸食品：吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品,，如橘子汁,、紅棗汁、白菜汁等,。

2,、 輔食：正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食,，除了高營養(yǎng)的蛋類,、瘦肉、肝和魚類外,，還要增加纖維素較多的蔬菜,、水果及粥類，如菠菜,、油菜,、白菜、芹菜以及香蕉,、梨等,。

3、 蜂蜜：民間也有使用蜂蜜通便,。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,，溫熱水無效,。但是，不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜,。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì),，是否對某些物質(zhì)（如海鮮、花粉等）過敏,。蜂蜜里含有花粉,，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏,。

4,、 五谷雜糧：大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧,，如標準粉,、薯類、玉米,、大麥等,，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療,。對于4—5個月以上的嬰兒,，可適當增加輔食，最好將菠菜,、卷心菜,、青菜、薺菜等切碎,，放入米粥內(nèi)同煮,，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

小兒便秘食療

1,、 紅薯粥

原料：新鮮紅薯250克,，粳米60克，白糖適量,。

制作：將紅薯（以紅皮黃心者為好）洗凈,，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥,，待粥成時,，加入白糖適量，再煮沸兩次即成,。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮,。

特點：薯甜、糖甜、粥甜,，好吃,，好消化。

溫馨提示：紅薯營養(yǎng)較豐富,，并有一定醫(yī)療價值,，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血,，酒積熱血,，濕熱黃疸，遺精淋濁,，血熱經(jīng)亂,，嬰兒疳積?！奔t薯含碳水化合物,、粗纖維、鈣,、磷,、鐵和維生素A、維生素C較多,，其所含蛋白質(zhì)比大米、白面為多,。因此吃紅薯是食藥并用,。小兒大便秘結(jié)吃上幾次即可好轉(zhuǎn)。

2,、 蜂蜜土豆汁

原料：土豆2個

調(diào)料：蜂蜜適量

制作方法：把土豆去皮洗凈,，切碎備用。用榨汁機將土豆榨成土豆汁,，將榨好的土豆汁放入鍋里,，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時,，加入適量蜂蜜,，攪拌均勻即可。

溫馨提示：土豆能健脾和胃,、通利大便,，適宜于脾胃虛弱便秘的小兒食用。

小兒便秘飲食禁忌

1,、 糖：糖能減弱胃腸道的蠕動,，使病情加重，所以少吃為宜。

2,、 柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘,、習慣性便秘患者不宜食用。

3,、 高梁,、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病情加重,。

4,、 糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生熱,，導致大便干燥,、堅硬。

5,、 蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物：此類食物若攝入過多,，則易使大便成堿性，干燥而量少,，難以排出,，所以應(yīng)減少食用。