《美國心臟病學(xué)雜志》刊登西班牙一項最新研究發(fā)現(xiàn),，閑暇時間適度進行較高強度運動,，有助于降低心血管疾病風險,。

新研究中,，西班牙納瓦拉大學(xué)內(nèi)科醫(yī)學(xué)系研究員馬麗婭·桑塔瑪利亞博士及其研究小組,，對18737名中年參試者展開了運動量與心血管疾病風險的關(guān)聯(lián)研究,。1999年3月研究開始時,，參試者都為大學(xué)生,，無心血管病病史,。研究人員通過涵蓋17個大項的調(diào)查問卷，評估了參試者閑暇時間的身體活動量,，包括散步,、慢跑、游泳和爬樓梯等,，并計算出參試者的代謝當量,，即基礎(chǔ)狀態(tài)時的耗氧量MET（1個單位MET被定義為每公斤體重每分鐘消耗3.5毫升氧氣）。據(jù)此,，參試者被分為三組,，“不運動組”“低強度運動組（平均MET小于6）” “高強度運動組（平均MET為6）”,。

在平均跟蹤的10.3年間，參試者共發(fā)生心血管疾病127例,，其中包括非致命性心肌梗死62例,、非致命性中風33例和心臟病死亡32例。進一步對比分析結(jié)果顯示,，閑暇時間高強度體育活動,，與非致命性心肌梗死風險成反比關(guān)系，但與中風無關(guān),。與“不運動組”相比,，“低強度運動組”患心血管疾病的風險較低，“高強度運動組”的風險最低,。

桑塔瑪利亞博士表示,，對身體狀況不佳的人而言，高強度運動會增加心血管疾病和心臟病猝死的短期風險,，但普通人群進行常規(guī)的,、較高強度的運動，則有益降低心血管疾病風險,。（金 也）