指甲、手、耳朵,、腳……這些對我們來說再熟悉不過的身體部位,，有時(shí)會悄悄發(fā)生一些變化,，其實(shí)它們是身體健康的晴雨表,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，“爪為筋之余”,，“爪”包括指甲和趾甲,，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分,。肝主筋，又能藏血,，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切,。從指甲的堅(jiān)脆、厚薄,、顏色枯萎或潤澤等信號,，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。

北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院趙艷表示,，健康人的指甲,，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤,，厚薄適度,，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋,，沒有干擾斑,。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會在指甲上有所表現(xiàn),。

辨顏色,。健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻,。不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對癥分析,。如指甲發(fā)紫是動脈硬化,、血脂高，或心臟滯阻的前兆,；指甲發(fā)青,，則為重寒癥，血瘀,；指甲發(fā)黃可能肝膽有問題,，或血糖代謝不暢；還有一種指甲發(fā)藍(lán),，顯示肺部受阻,。

辨斑點(diǎn),。指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良,、蟲積或者缺鈣,，平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡；如白點(diǎn)數(shù)量較多,，可能是神經(jīng)衰弱征兆,；指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，說明毛細(xì)血管有出血,；出現(xiàn)黑斑,，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤,、壞疽,，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療；如果指甲斑點(diǎn)偏黃,，要注意是否患上消化系統(tǒng)疾病,。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素,。

辨紋路,。如果指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條豎紋,，多為過度疲勞,、神經(jīng)衰弱、睡眠不足,、免疫力低下或其他慢性疾病,，平時(shí)應(yīng)注意休息，如豎紋一直存在,，則可能是體內(nèi)器官有慢性病變的趨勢,，需注意勞逸結(jié)合。如出現(xiàn)橫紋,，則表示氣血不足,，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病,，需到醫(yī)院就診做檢查,。

辨半月痕。人指甲下方1/5處的新月形白色區(qū)稱為甲半月,，俗稱“半月痕”,、“小太陽”。從中醫(yī)角度講,，爪為筋之余,，為肝膽之外候,，甲半月是人體陰陽經(jīng)脈的交界線，是精氣的代表,，也叫“健康圈”,。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月,。

半月痕面積小于指甲1/5,，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差,；面積大于1/5,，則多為心肌肥大，易患心腦血管,、高血壓,、中風(fēng)等疾病。如果半月痕突然晦暗,、縮細(xì),、消失，往往提示患有消耗性疾病,，如腫瘤,、出血等。

中醫(yī)認(rèn)為,，甲半月特征可反映出人體的寒熱屬性,。如果甲半月較少、光澤度差,，說明屬寒性體質(zhì),，常有畏寒怕冷、精神不佳,、消化不良,、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉,、姜,、香菜等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血通脈湯,、金匱腎氣丸等方，以溫經(jīng)散寒,、活血通脈,。

也有人十指都有甲半月，且較長,，說明體內(nèi)陽氣較盛,，屬熱性體質(zhì),。熱性體質(zhì)者易出現(xiàn)上火、煩躁,、口干,、便秘等不適，可多吃苦瓜,、芹菜等或服用涼血四物湯等劑,。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無,，此類人群易出現(xiàn)情緒不寧,、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯(cuò)或陰陽失調(diào)型,，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小柴胡湯,、二仙湯等。

指(趾)甲的保養(yǎng),。一離不開健康飲食,，二要經(jīng)常鍛煉身體。飲食方面,，除經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外,，還需補(bǔ)充奶類、蛋類,、豆類,、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米,、黑木耳,、堅(jiān)果等食物。此外,，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會處,，平時(shí)應(yīng)多注意手足的運(yùn)動，尤其老年人可以玩玩健身球,，搓搓核桃,，經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動,，行走時(shí)用腳趾抓地,，可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。（人民健康網(wǎng)綜合自中國中醫(yī)藥報(bào),、生命時(shí)報(bào)）