人們的指甲雖然需要定期的修剪,，但有時也會出現(xiàn)斷裂的情況,，如果指甲過薄,，經(jīng)常存在斷裂,，有可能是由于身體的原因而缺少了一些營養(yǎng)物質(zhì),。因此,，但指甲多次出現(xiàn)斷裂情況,，以后最好要了解是缺少什么物質(zhì)以及如何解決,。

指甲容易斷裂是缺少什么？

1,、 缺蛋白質(zhì)

指甲經(jīng)常存在斷裂最有可能的就是缺少蛋白質(zhì),，因為指甲的主要成分就是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)攝入的蛋白質(zhì)不足,，代謝功能就會下降,，細(xì)胞也會受到損傷，那么人體的抵抗力也會變?nèi)?。人體缺失蛋白質(zhì)通過指甲可以體現(xiàn)出來的就是容易斷裂的癥狀,。除此以外，還有一些比如指甲分層等癥狀,。

2,、 缺鈣

指甲容易斷了也有可能是缺少鈣元素，因為該元素掌控者指甲軟組織的彈性與韌性,，如果體內(nèi)確實鈣元素,，指甲本身的彈性就會有所下降，同時也會缺乏韌性,，那么指甲就會變得比較脆,，很容易一不小心引起指甲斷裂。

3,、 缺鐵

人體經(jīng)常存在指甲斷裂與供血不足也有一定的關(guān)系,，說明人身體缺鐵也會存在指甲經(jīng)常斷裂,，指甲存在缺乏供血的情況就會變得比較脆薄，容易斷裂,。而且人體如果缺少鐵元素,，不僅會出現(xiàn)貧血，指甲也會慢慢的發(fā)白,。

4,、 缺水

身體缺水會導(dǎo)致很多身體不適的現(xiàn)象，指甲也包括其中,，指甲缺水就會使指甲失去原有的光澤,，還會降低其韌性，除了可能斷裂以外,，還會有分層等現(xiàn)象的出現(xiàn),。

指甲容易斷裂怎么辦？

1,、 飲食上補充營養(yǎng)

由于身體缺少各種營養(yǎng)元素,，才會使得指甲出現(xiàn)容易斷裂的情況，那么就要及時的補充,，補充營養(yǎng)時需注意營養(yǎng)均衡,，蛋白質(zhì)、鈣,、鐵和水都不能缺少,，每天攝入的量必須確保身體所需，飲食上的改變并不是一朝一夕的,，需要長期堅持,。

2、 防護(hù)指甲

指甲斷裂與個人的防護(hù)不當(dāng),，也會有一定的關(guān)系,，平時在工作生活的過程中，最好不要接觸到一些化學(xué)制劑,，同時還要經(jīng)常修剪指甲,，不要留的過長，美甲也會傷害到指甲,，在平時也需要少做美甲,。

指甲經(jīng)常鍛煉也會非常麻煩，因為會有一些灰塵進(jìn)入到指甲當(dāng)中,，可能經(jīng)過吃飯或者一些其他的活動,，通過口中進(jìn)入到人體內(nèi)，從而導(dǎo)致疾病。