很多人有咬指甲的習(xí)慣,，其中不乏成年人。有些人由于咬指甲的年限過長，導(dǎo)致指尖上只剩一點點指甲了,。為什么會有人喜歡咬指甲呢,？咬指甲會對健康產(chǎn)生哪些影響,？

咬指甲可能是有負(fù)面情緒和精神壓力的標(biāo)志,。據(jù)華龍網(wǎng)報道，很多人都是情緒波動之下,，不由自主地去咬指甲的,。這些人在情緒焦慮、緊張,、抑郁,、沮喪、自卑的情況下,，會通過咬指甲來釋放壓力,，也會在考慮一些難以決擇的事情時開始咬指甲。此外,，據(jù)《北京晚報》報道,，還有些人會在無聊,、饑餓或不安的時候咬指甲，甚至是在“大腦放空”的情況下,，下意識地咬指甲,。

咬指甲有什么危害呢？首先,，據(jù)《北京晚報》報道,，長期咬指甲會讓指甲變得奇形怪狀，如果咬傷指甲周圍的組織,，那么指甲可能不再生長,。其次，當(dāng)人咬指甲的時候,，由于指甲的韌性可能會損害牙齒,，長此以往可能引起頜骨問題。華龍網(wǎng)也曾報道,，咬指甲容易導(dǎo)致口臭,，造成牙齒損傷，還可能造成夜間睡覺時磨牙,。如果女生涂了指甲油后還咬指甲,，相當(dāng)于服毒,，因為指甲油中含有甲醛,、丙酮、鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）等有害物質(zhì),。另外,，在1克指甲垢里有38億~40億個細(xì)菌，其中,，可引起人們患病的細(xì)菌,、病毒有痢疾桿菌、傷寒桿菌,、大腸桿菌,、肝炎病毒等，還有許多寄生蟲卵,。

咬指甲的危害多,，因此，找到正確的解決方法改掉這個習(xí)慣至關(guān)重要,。環(huán)球網(wǎng)給出了以下解決方法：

1. 釋放壓力：可以嚼口香糖,，分散注意力；

2. 戴指甲套：讓手變得美觀的同時給指甲重新生長的時間,；

3. 把指甲裹起來：最直接的方法就是讓你咬不到自己的指甲,，這種方法最有效,。（孔佳佳）

本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類,、臨床醫(yī)學(xué)類,、心理醫(yī)學(xué)類）