喝酒在中國(guó)一直是比較常見的事,，而且中國(guó)的酒文化一直歷史悠久，不管是在日常生活的一日三餐中還是在比較少見的宴席和聚餐中,，酒一直都在,。而且喜歡酒的人群更是不分男女，很多人都一直被酒所吸引,。但是,，不管是喝酒的人 還是不喝酒的人都知道，喝酒非常傷害身體,，尤其是長(zhǎng)期喝酒是一定會(huì)給身體造成很大的健康問題的,，其實(shí)又可以換一個(gè)角度說，在喝酒的某些注意事項(xiàng)實(shí)際上可以很大程度的減少酒精給身體帶來(lái)的傷害,。喝酒時(shí)的“四不要”和喝完酒的“五不宜“就是喝酒需要注意的健康小細(xì)節(jié),。

第一不要就是不要在胃里沒有食物的情況下喝酒，如果腸胃中沒有食物就喝酒的話,，酒精便會(huì)直接刺激,、侵蝕胃黏膜與肌層，還會(huì)破壞胃酸,，抑制胃腸各種消化酶的分泌,，減緩胃腸蠕動(dòng),，長(zhǎng)時(shí)間有這種情況的話就可引起胃潰瘍。同時(shí),，空腹飲酒還會(huì)使酒精吸收更快,，更容易使人體導(dǎo)致酒醉。

大家都知道酒的主要成分是乙醇,，乙醇其實(shí)還是是許多藥物代謝酶的誘導(dǎo)劑,，如苯巴比妥、華法林等,。所以第二不要就是不要在吃藥的時(shí)候喝酒,，酒精會(huì)使藥物代謝增快，從而導(dǎo)致藥物在體內(nèi)存留時(shí)間過短,，最終導(dǎo)致藥效降低,。沒有辦法發(fā)揮藥物所有的藥效，還會(huì)因此影響到疾病的痊愈,，所以在吃藥的時(shí)候就一定不要喝酒了,。

第三大不要就是不要將各種酒類在一起混飲，比如說很多人可能會(huì)嘗試將白酒和啤酒混在一起喝,，這樣其實(shí)會(huì)促進(jìn)人體對(duì)酒精的吸收,，而且混合飲酒極易產(chǎn)生混合酒精性性脂肪肝。

最后需要注意的就是喝酒不要喝得太快,，這樣非常容易導(dǎo)致醉酒。

喝完酒以后還要注意首先就是不能馬上睡覺,，要給身體一個(gè)消化酒精的時(shí)間,，酒精的消化需要一段時(shí)間，飲酒后若立即睡覺,，新陳代謝減慢,，極易得脂肪肝。

還有就是不要馬上吃醒酒藥,，可能很多人都會(huì)嘗試用醒酒藥來(lái)解酒,，其實(shí)這樣并不好。醒酒藥可暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀,，但實(shí)際上會(huì)讓醉酒狀態(tài)持續(xù),。

建議多喝水，也可以喝電解質(zhì),，補(bǔ)充電解質(zhì),。

還要注意在喝完酒以后還不能馬上運(yùn)動(dòng)，不能立刻洗澡,，也不能喝濃茶,。

這些都是經(jīng)常出現(xiàn)的但是非常影響身體的大多數(shù)人的習(xí)慣,。如果你也有最好盡快改掉。