生活中有很多食材的邊角料經(jīng)常被人們當(dāng)成沒用的垃圾扔掉。其實(shí),，我們只有多用點(diǎn)心,，好好的利用它們，其實(shí)也可以起到很好的養(yǎng)生效果,。下面就為大家推薦幾樣食物邊角料,，一起來(lái)看看吧。

食物的邊角料也有養(yǎng)生功效,？

1,、 白菜根

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，白菜根有從中醫(yī)的角度來(lái)講,，白菜根有養(yǎng)胃止渴,、利濕潤(rùn)燥、滅菌解毒的功效,，可以治療由風(fēng)寒引起的發(fā)熱,、咳嗽、頭疼等癥狀,。脫發(fā),、急性扁桃體炎、便秘者也可嘗試,，可以起到很好的效果,。

如果感冒是時(shí)候有出汗、痰多、流鼻涕等癥狀,，也可以飲用白菜根水,，能起到一定的療效。

做法：將白菜根用清水洗干凈,，切成小塊,，在鍋中翻炒后加入適量的水，開大火燒開,，按照各人口味加入冰糖后,，煮2-3分鐘后即可飲用。

五根湯

針對(duì)風(fēng)寒感冒,，還有一個(gè)“五根湯”的食療方,，也非常有效。五根中的其中3根就是上面說(shuō)的香菜根,、蔥須和白菜根,。

做法：白菜根、香菜根,、芹菜根,、韭菜根、蔥根,，每樣一把,，放入鍋中煮開，再轉(zhuǎn)小火燉上10分鐘即可,。

功效：香菜,、芹菜、韭菜,、蔥,，這四種食材都有一種特殊的味道，就是辛味,。辛味的食物可以發(fā)散解表,，發(fā)汗活血，吃了之后能讓人開竅,，可以更好地緩解感冒癥狀,。

白菜根雖然沒有辛味，但是富含豐富的膳食纖維,，可緩解便秘,。

這五種食物搭配，再加上喝湯可以補(bǔ)充大量水分,，有緩解感冒癥狀、發(fā)汗活血,、改善皮膚狀況的作用,。

2,、 分心木

夾在核桃仁中間的那一片薄薄的隔層，很多人都把它扔掉了,，其實(shí)它是一味很好的中藥材,，叫做分心木。

減少尿頻

分心木20克,，五味子10-15克,，兩者一起泡水喝即可 。

治療失眠

長(zhǎng)期失眠的朋友,，可以每天早晚喝一杯分心木泡的水,，可以有效治療失眠癥狀，建議每天使用3克分心木泡水,，晚上喝的時(shí)候最好在睡前一小時(shí),，這樣的效果更好。

果皮功效多,，千萬(wàn)別亂扔

1,、 香蕉皮

用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手、腳上進(jìn)行摩擦,，可防治手,、足的皮膚皸裂。

2,、 西瓜皮

將西瓜皮切成小薄片,，敷在曬傷的肌膚上，堅(jiān)持一周左右,，治療曬傷效果明顯,。

這么多平時(shí)看起來(lái)不起眼的食材，原來(lái)都是寶貝,，大家趕緊利用起來(lái),，別再浪費(fèi)了。