■新聞背景

夏季，人體抵抗力相對(duì)較弱,細(xì)菌,、病毒也會(huì)乘虛而入,。許多支氣管哮喘(俗稱哮喘病)患者在辭別疾病好發(fā)的冬春季節(jié)以后,往往會(huì)對(duì)陽光明媚、氣候溫差變化不大的夏季放松警惕,。實(shí)際上,夏季也會(huì)給哮喘病患者帶來麻煩,，根據(jù)夏季的特征，哮喘病患者應(yīng)尤其重視誘發(fā)哮喘發(fā)作的夏季過敏原,。那么,，夏季，哮喘病患者如何在衣食住行方面進(jìn)行自我保健呢,？

■約訪專家胡軼：

武漢市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師

王光輝：

解放軍305醫(yī)院主治醫(yī)師

熱天“冷哮喘”高發(fā)哮喘患者要防“冷”

小楓今年10歲,，正在讀小學(xué)五年級(jí),，每天步行20多分鐘去學(xué)校上課,。一天中午，天氣特別熱,，小楓放學(xué)后走路回家,，在大太陽底下走了一會(huì)兒就熱得滿頭大汗,，一回到家里，他就從冰箱里拿出冰鎮(zhèn)飲料猛灌,，一口氣喝了大半瓶,。隨后，他沖進(jìn)房間,，對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口一陣猛吹,，頓時(shí)感覺涼快了不少?？蓻]想到,，一個(gè)小時(shí)后，小楓突然開始不停地咳嗽,，緊接著就感覺胸口悶得慌,，喘不過氣來。小楓奶奶見他呼吸急促,，趕緊將他送到醫(yī)院進(jìn)行救治,。

呼吸內(nèi)科醫(yī)生經(jīng)過檢查后，確診小楓是哮喘發(fā)作,，而發(fā)作原因竟是吹空調(diào),、喝冷飲，“冷刺激”下誘發(fā)了哮喘,。所幸,，經(jīng)過及時(shí)治療，他的病情很快得到了穩(wěn)定,。

胡軼：大家都知道冬季氣溫驟降時(shí),，哮喘患者往往比較容易發(fā)生喘息，而在夏天,，相對(duì)來說較少發(fā)生,，但并不意味著夏天不會(huì)發(fā)生哮喘。夏季本應(yīng)是哮喘發(fā)作較少的季節(jié),，但在接診的呼吸道患者中,，哮喘患者卻有增無減。哮喘病的發(fā)作與環(huán)境因素密切相關(guān),，這個(gè)時(shí)候多與吹空調(diào),、喝冷飲有關(guān)。炎熱的夏季,，室內(nèi)外溫差很大,，當(dāng)人大汗淋漓從室外進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)，如果空調(diào)開得過低,，室內(nèi)外溫差大,，容易讓一些抵抗力差的人群因受涼而患上呼吸道感染,，同時(shí)敏感的氣管也會(huì)頻繁受冷熱刺激，這種“冷刺激”也是一種過敏原,，容易反射性痙攣,，引起咳嗽、氣喘,。另外長時(shí)間不使用的空調(diào),，內(nèi)部可能會(huì)積聚螨蟲、灰塵,、霉菌,、花粉、病毒等污垢,，如果未經(jīng)清洗就開啟,，這些污垢會(huì)被吹回室內(nèi)，也容易誘發(fā)哮喘和過敏性鼻炎,。

夏季預(yù)防哮喘應(yīng)從防“冷”入手,，天氣過于炎熱時(shí)，可以適當(dāng)使用空調(diào)降溫,，但注意空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,，室內(nèi)外溫差最好不要超過5°，更不要對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口直吹,。當(dāng)大汗淋漓從外面回家后,，不要立刻進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝,，可以先將身上的汗水擦干,，先喝一些溫開水。使用空調(diào)時(shí)要經(jīng)常開窗換氣,，而且常開空調(diào)的房間要定期清掃,。如果家里有哮喘兒童，家長要尤為注意,，盡量讓孩子少吃或不吃冷飲,；可指導(dǎo)孩子適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，以減少哮喘發(fā)作,。

我們建議空調(diào)溫度不要開太低，最好控制在26℃～28℃,，室內(nèi)外溫差不要超過5℃,，不要正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口吹風(fēng)。哮喘患者若在空調(diào)房里入睡，最好待其熟睡后關(guān)閉空調(diào),，轉(zhuǎn)而靠自然通風(fēng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。有過敏體質(zhì)的人群在使用空調(diào)時(shí),，最好每2周左右對(duì)過濾網(wǎng)清洗一次,，尤其是換季時(shí)重新使用的空調(diào)，最好請(qǐng)專業(yè)人士對(duì)其內(nèi)部進(jìn)行徹底清潔,。平時(shí),，使用空調(diào)的房間要注意每天保持兩個(gè)小時(shí)的通風(fēng)時(shí)間。針對(duì)過敏性疾病,，我們推薦“四位一體”最佳過敏性治療方案,，包括正確診斷并避免接觸過敏原；采用標(biāo)準(zhǔn)化特異性免疫治療（脫敏治療）,；良好的患者教育,；及適當(dāng)使用對(duì)癥藥物。其中脫敏治療已被世界衛(wèi)生組織確認(rèn)為是現(xiàn)今唯一可以影響過敏性疾病發(fā)病機(jī)制的對(duì)因治療,。

預(yù)防夏季哮喘的飲食方法

王光輝：近幾年支氣管哮喘的發(fā)病率越來越高,，尤其是在夏季這個(gè)哮喘疾病的高發(fā)時(shí)期，很多患者飽受此病的折磨?，F(xiàn)在人們最關(guān)注的就是哮喘疾病的預(yù)防,，尤其是飲食上的預(yù)防，那么,，哮喘患者飲食上應(yīng)注意些什么呢?

宜清淡,，忌肥膩。哮喘患者們?cè)谏钪幸⒁舛喑砸恍┍容^清淡的食物,，很多哮喘患者都喜歡吃一些肥膩性的食物,，要注意盡量少吃肥膩的食物，逐漸改掉這種飲食習(xí)慣,。

宜溫?zé)?，忌過冷過熱。蔬菜和水果屬于比較寒涼的食物,，有些人吃了這些食物會(huì)使哮喘疾病的病情發(fā)作,，或者是使病情加重。因此,，建議哮喘患者吃蔬菜時(shí)可加一點(diǎn)生姜,、胡椒等食物，或者是和牛肉,、瘦豬肉,、排骨等食物放在一塊煮，這樣可以減少食物中的寒涼。

少食多餐,，細(xì)嚼慢咽,。由于哮喘疾病非常的頑固，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,，易引起機(jī)體缺氧,，從而也導(dǎo)致胃腸功能減弱。因此,，建議哮喘患者在吃飯時(shí)要注意不要吃得太飽,，可以選擇少量多餐的方式，這樣還能有助于消化吸收,。

過量食用一些較甜或者較咸的食物也會(huì)誘發(fā)哮喘疾病的發(fā)生,，因此，建議哮喘患者在生活中要注意少吃一些過咸或者過甜的食物,。

避免吃刺激性食物和產(chǎn)氣食物,。哮喘患者在生活中要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如：辣椒,、芥末,、花椒、茴香,、咖喱粉,、咖啡、濃茶等,，因?yàn)檫@些食物經(jīng)常食用可誘發(fā)哮喘疾病的發(fā)生,。因此，哮喘患者要注意盡量不要食用這些食物,。

忌吸煙,、喝酒。吸煙對(duì)哮喘患者是一種強(qiáng)烈的誘發(fā)因素,。吸煙比一般異常氣體引起的危害更大,，因?yàn)槲鼰熀蟛粌H造成了空氣污染，還帶來大量煙草中的有害物質(zhì),，無論是主動(dòng)吸煙者,，還是被動(dòng)的二次吸煙者，只要是哮喘患者,，在這種雙重誘因的作用下,，都非常容易復(fù)發(fā)。因此,，哮喘患者要注意戒掉吸煙的習(xí)慣,。除了戒掉吸煙的習(xí)慣,，哮喘患者還不能喝酒，無論飲酒量多少,，酒精度數(shù)有多低,，對(duì)哮喘患者的身體都是有害而無益的。調(diào)查發(fā)現(xiàn),，給哮喘患者飲烈性酒時(shí),，可引起患者立即發(fā)病,；飲低度酒時(shí),，哮喘患者也會(huì)出現(xiàn)明顯的呼吸阻力增加,。這是由于酒的蒸氣刺激氣管表面接受刺激的感受器,，通過迷走神經(jīng)反射，使支氣管平滑肌收縮而造成的,。由此可見,，飲酒作為一種非特異性刺激因素可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

哮喘是可以控制的疾病,，但是目前實(shí)際情況是控制率極低,。由于哮喘疾病比較頑固，經(jīng)常性的復(fù)發(fā),，因此,，日常的預(yù)防很重要，尤其是在飲食上,，因?yàn)樵陲嬍巢蛔⒁庖l(fā)哮喘疾病的案例有很多,。所以，哮喘患者一定要對(duì)平時(shí)的飲食引起重視,，此外,，一旦發(fā)現(xiàn)哮喘的癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的醫(yī)治。