夏季,，中老年人無倦意，卻無故嗜睡,、哈欠不斷,，需要警惕！因為這可能不是“夏打盹”,，而是腦組織慢性缺血,、缺氧的表現(xiàn)，進一步發(fā)展可能誘發(fā)腦梗,。由于時間相近,、癥狀相似容易混淆，更應注意鑒別,，以免耽誤治療,，引發(fā)嚴重后果,。

腦梗塞，又稱為腦梗死,。是由于腦血管變窄或堵塞,，引起腦部血液供應障礙、缺血,、缺氧,，最終導致腦組織損傷或壞死。為何夏季高發(fā)腦梗呢,？夏季天氣炎熱,，人體排汗增多，如果補水不及時,，血黏度容易增高,，血流減慢，輸向大腦的血液緩慢,，就容易誘發(fā)腦梗塞,。

怎樣可自測隱形腦梗塞風險呢？在腦梗塞發(fā)生之前,，多數(shù)患者會出現(xiàn)頭暈眩暈,、四肢無力、肢體偏癱,、言語不清,、走路不穩(wěn)、大小便失禁或視野改變等癥狀,，多由于腦供血不足引起,。這個時候應該及時就醫(yī)，通過血管彩超,、經(jīng)顱多普勒,、CT或核磁血管成像等及時發(fā)現(xiàn)腦血管狹窄，積極治療,。

腦梗塞這么兇險,，日常生活中我們該如何防治呢？

1. 注意補水,。夏日血液黏稠,，容易誘發(fā)腦梗。因此,，應注意及時主動補水,，還可多進食湯、粥等含水量高的食物,。

2. 營養(yǎng)均衡,，清淡少鹽,、易消化。進食魚,、禽,、肉、豆類,、奶制品等以補充蛋白質(zhì),；進食蔬菜、水果補充維生素和礦物質(zhì),；主食也應粗細搭配,。均衡的飲食有利于心腦血管養(yǎng)護。

3. 戒煙限酒,。多項研究表明,，吸煙喝酒都是腦梗塞的危險因素。吸煙可以通過損傷血管管壁,、改變血液成分等引起腦梗塞,。喝酒易導致血液黏度增高，腦局部血流量減少引起腦梗,。

4. 保持運動,。建議每天30分鐘以上的有氧運動，如散步,、慢跑,、騎腳踏車，有助于促進血液循環(huán),，提高血氧含量,。

5. 及時就醫(yī)。在日常行為和生活方式預防的基礎上,，腦梗發(fā)生時，要及時撥打120就醫(yī),，進行醫(yī)療干預,，因為黃金搶救時間為3～6小時。

那么,，中醫(yī)對腦梗塞又有什么良方呢,？中醫(yī)認為，腦梗阻屬“中風”“卒中”范疇,，多由人體精血不足,、氣血兩虛、腎氣不固以及痰瘀阻絡等造成,。腦梗病根系氣虛血瘀,，治療應以益氣活血為主,。中醫(yī)論治，三七,、丹參,、川芎、當歸,、紅花等藥材有活血化瘀功效,，適用于常見的血瘀體質(zhì)，可促進腦血流量增加,，改善血液流變學指標,，還可對抗腦缺血后產(chǎn)生的損害因子。也可采用食療或藥膳的方式，如三七,、丹參打粉后晨起小量服用,，或三七當歸煲瘦肉、天麻川芎燉魚頭等藥膳方,，均有養(yǎng)護心腦血管的功效。

（廣東省中醫(yī)院副主任營養(yǎng)師郭麗娜）