【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國廣播公司5月21日報道，研究表明,，每周鍛煉四到五次有助于阻止心臟主動脈硬化,，適當(dāng)時間的適量運(yùn)動可以逆轉(zhuǎn)心臟和血管的衰老,。

研究人員表示,，任何形式的鍛煉都可以降低心臟問題的風(fēng)險,。這項發(fā)表在《生理學(xué)雜志》上的研究觀察了參與者一生的運(yùn)動史,，并測量了他們的動脈僵硬度,。

美國的研究人員發(fā)現(xiàn),，持續(xù)一生每周運(yùn)動2-3次(每次約30分鐘)可以使更加年輕健康的中等大小的動脈向腦部和頸部供血,。而根據(jù)英國國民醫(yī)療服務(wù)體系指南顯示，每周運(yùn)動4-5次的人,，會擁有更健康的大型中央動脈和中型動脈,，而大型血脈主要為人體的胸部和腹部供血。

此次研究沒有考慮飲食,，社會背景和教育等分析因素,，這些因素也會產(chǎn)生影響。德克薩斯州達(dá)拉斯運(yùn)動與環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所的主要作者Benjamin Levine博士說：“這項工作令人興奮,，它使我們能夠制定鍛煉計劃,，讓心臟保持年輕，甚至可以讓老年人的心臟和血液重返年輕,?！?/p>

他表示，之前的研究表明,，等到70歲才注重鍛煉“已經(jīng)太遲,，無法逆轉(zhuǎn)心臟衰老”，因為即使經(jīng)過一年的訓(xùn)練,，在那個階段也很難改變心臟和動脈的結(jié)構(gòu),。

動脈是將血液輸入和輸出心臟并輸送到身體各個部位的血管。每根動脈的形狀就像一個管子,，隨著年齡的增長,，這些動脈容易變硬，而不健康的生活方式也會導(dǎo)致脂肪物質(zhì)堵塞動脈,。(陳蓉 劉洋)