每天堅(jiān)持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞,，解表散寒,，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)除寒濕,，殺菌止癢,，同時(shí)還能改善睡眠,，預(yù)防感冒。

每天晚上睡覺前,，將適量茶葉放入進(jìn)木桶中,，加進(jìn)一定量的沸水,，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘,，然后將雙腳放進(jìn)去足浴15分鐘,，同時(shí)用手按摩整個(gè)腳背和腳底，待全身微微出汗后,，干毛巾將雙腳擦干凈,，趁熱上床，用被子覆蓋雙腳即可,。取材方便,，操作簡單，只要根據(jù)不同的癥狀,，稍微調(diào)整一下即可。

防治感冒用清茶

清茶泡腳能宣通腠理,，解表發(fā)汗,，溫通血脈，改善血液循環(huán),，增強(qiáng)免疫功能,，既可以預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程,，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā),。

驅(qū)除寒濕用紅茶

紅茶性質(zhì)溫燥，其含有的咖啡堿,、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣,，加上少許生姜末，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕,，緩解腰,、肩、臂,、腿等疼痛,。

促進(jìn)睡眠用普洱茶

腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經(jīng),，通過經(jīng)絡(luò)達(dá)于“心”,，經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少,，不會(huì)興奮神經(jīng),，反而能起到安神定志的作用，對(duì)大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制,，加快入睡,，減少做夢,。

除腳臭加點(diǎn)鹽

茶葉里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用,，尤其對(duì)導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效,，長期使用會(huì)對(duì)腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯(cuò)效果。此外,，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用,，吸臭效果非常好。在茶水里加點(diǎn)食鹽,，能起到去腳臭的作用,。

治療足裂兌點(diǎn)醋

茶葉的收斂固澀之功效，能很好地修復(fù)裂開的皮膚,，如果在泡足的水里加點(diǎn)醋,，可以增加皮膚光滑度，一周后可愈合裂口,。(云南中醫(yī)學(xué)院民族醫(yī)藥學(xué)院 馮澤輝)